Към уикенда се правят планове, дават се обещания за излизане. През уикенда беше прекарана хубава нощ и беше забавно. Събудихте се сутринта и ви боли глава. Всъщност се чувствате много зле. Поздравления, ще имате махмурлук!
Добре, не се притеснявайте, всъщност махмурлукът не е нещо толкова страшно и без решение. Затова отворете широко очите си и четете нататък.
Ще ви кажем 5 полезни напитки, които можете да пиете през целия ден, 4 полезни храни, които можете да ядете, както желаете, и 3 грешки, които никога не трябва да правите. Разбира се, можете да изберете някоя от полезните храни и напитки и да продължите с нея през деня.
Добре за черния дроб: Домати
Благодарение на съдържащия се в него ликопен, той балансира телесната температура и помага за балансиране на черния дроб с фруктоза и витамин С.
Изборът на нашите майки: Супа за пилешки бульон
Ето защо винаги искате да отидете на триплера сутрин, ако имате махмурлук. Пилешкият бульон, който е предпочитан от хората с махмурлук по целия свят, помага да освежите черния си дроб с цистеин в него.
За приготвяне на супа от пилешки бульон в пет стъпки: Супа от пилешки бульон
Дано за намерението: Яйце
„Махмурлукът“ враг, когото най-вероятно ще срещнете, когато отворите шкафа, е яйцето. Това е ефективен метод за прекратяване на главоболието в яйцата, което съдържа аминокиселини като таурин.
Яйца Бенедикт: Рецепти за яйца
Винаги искате: Меден тост
Можете да изпържите филия хляб и да нанесете мед върху нея, за да повдигнете падащата захар отново. По този начин ще имате здравословен прием на захар и ще увеличите кръвната си захар.
Дюкан идва от Франция: овесена каша
Благодарение на витамините от група В, калций, магнезий и желязо в овесената каша, която ще приготвите като контейнер, тя увеличава енергията ви, отпуска стомаха ви и дава усещане за комфорт.
Същност на живота: Вода
Най-важното нещо, което трябва да направите, за да компенсирате водата, която се отстранява от тялото с алкохол, е да пиете вода. Защото след като тялото ви започне да хвърля вода, то продължава да хвърля вода от където и да го намери. Това включва мозъка и затова имате главоболие.
Този път не става въпрос за спорт: спортни напитки
Дори да не кажем, че първо трябва да предпочетете спортни напитки, които ще енергизират тялото ви и ще се отпуснат благодарение на електролитите в него, можете да го пиете. Ако обаче не можете да намерите спортна напитка, можете да продължите да пиете вода.
Не го носим на училище: освен сок, портокал
Пием плодовите сокове, които пихме, когато бяхме малки, този път, за да се отървем от вечерта. Независимо от сока, ще почувствате облекчение, тъй като това ще ви помогне да върнете загубената течност.
Здраве при заболяване: ментов лимонов чай
Като чай, за който се грижите само когато сте болен: Чай от мента от лимон. Препоръчваме ви ментов лимонов чай, за да разчупите тази идея и да помогнете на тялото си. Така ще се отървете от болките в корема.
Този път в отпуск: Кафе
Обичаме кафето, винаги искаме да го пием, но не и днес. Не го оставяйте да се конкурира с алкохола и не пийте кафе през деня, тъй като друга напитка, която изхвърля вода от тялото ви, е кафето.
За да опознаете по-добре кофеина и да не го пиете с махмурлук: Какво да знаете за кофеина
Не рискувайте: портокалов сок
Портокалът е плод, който може да изгори изгарянето на стомаха ви поради алкохол и съответно портокалов сок. С киселите фактори, които съдържа, това ще увеличи изгарянето на стомаха ви, вместо да го приемате.
Не след пиене: Мазни храни
Противно на общоприетото схващане, мазните храни не са добри след прием на алкохол. Ако искате да намалите ефекта на алкохола и да предотвратите абсорбирането му в стомаха, трябва да го изядете преди това. В противен случай ще продължи да причинява дискомфорт, като уморява стомаха ви.
