Ако започнете да мислите, че губите формата си, защото сте неактивни през тези дни, когато прекарваме времето си у дома, ако сте от тези, които мислят „ям, докато си стоя вкъщи, напълнявам, докато ям“, нека ви вземем така и обясним каква е диетата с нахут, стъпка по стъпка.
Ако сте от тези, които са любопитни към диетата с печен нахут, която представлява смес, приготвена само с 3 съставки, която започнахме да чуваме по-често напоследък.
Сега е моментът да се запознаете с всички аспекти на диетата с нахут, за която се твърди, че бързо отслабва за кратко време.
Как се прави диетата с нахут, какви са ползите?
Диетата с нахут е една от диетите, които се правят с подкрепата на много нахут и се препоръчват за кратко време. Всъщност има няколко различни диети с нахут, които се използват широко, но днес ще говорим за диета с нахут, при която киселото мляко и печеният нахут обединяват усилията си.
Тази диета, която има за цел да ви държи сити за по-дълго през деня, ще потисне желанието ви да ядете постоянно нещо, докато в същото време ще пречиства тялото ви от вредни вещества с подкрепата, която получава от смрадлика или лют червен пипер и ще подпомогне прочистването на организма, като създаде антиоксидантен ефект. Когато всички тези функции се обединят, това ще ускори процеса на изгаряне на мазнините, което ще ви помогне бързо да отслабнете за кратко време.
При печената диета с нахут, която се препоръчва да се прилага максимум 1 седмица и след това тялото трябва да бъде отпочинало, се препоръчва да ядете смес от печено нахут и кисело мляко за 3 хранения на ден. След като строго прилагате това през първите три дни от диетата, препоръчително е да добавите различни групи храни към ежедневната си диета.
За да обясним с пример, през първите три дни ядете три пъти печена смес от нахут и кисело мляко и консумирате много вода и билков чай. След това, когато стигнете до четвъртия ден, можете да консумирате храни като домати-краставици-много зеленина и сирене в допълнение към тази смес на закуска. Това, на което трябва да обърнете внимание тук, е да стоите настрана от храни с високо съдържание на въглехидрати като хляб и тестени изделия в продължение на 1 седмица.
Нека да стигнем до важната част, как да направите сместа, от която ще се нуждаете, за да направите тази диета ...
Рецепта за смес от кисело мляко от нахут
Нека започнем да приготвяме сместа, която ще консумирате много, за да приложите диета с нахут, за която се твърди, че губи до 4 килограма за 1 седмица!
Материали:
Как се прави?
За да приготвите сместа, първо поставете 2 шепи нахут в кухненски робот и преминете през робота, докато се превърне в прах. (Дори и да намерите готов нахут на прах, не се препоръчва да използвате готов нахут на прах, имайте предвид)
След това вземете четири купища кисело мляко в купа и добавете нахута на прах, който сте приготвили.
Накрая добавете смрадлика или люти чушки, разбъркайте добре и се насладете. Това е!
Важна забележка: Както всяка диета, преди да започнете тази диета, консултирайте се с диетолог или диетолог и действайте по съответния начин. Ако имате сериозно хронично заболяване, никога не започвайте приложението, без да се консултирате с Вашия лекар. Бъдете вие, не рискувайте здравето си в името на отслабването, нека просто кажем.
