Докато подреждате масата, поне "Ами ако готвя днес?" Изобщо не сте сами, ако мислите „не бива да налагам твърде много бюджета си“ колкото въпроса. Точно затова днес сме подготвили вкусни и икономични рецепти , за да можем всички да имаме вкусни вкусове на трапезите си, но не и да разклащаме твърде много бюджета си.
Тези рецепти, които ви позволяват да използвате съществуващите си съставки у дома и целят да приготвите много по-вкусни ястия с много по-малко пазаруване, са решени да нахранят всички на масата с една чиния.
Така че нека поставим този списък в ъгъла и вземем много от него в края на всеки месец, всеки ден, от който се нуждаем.
Добро здраве на всички, които вече го правят, и приятен апетит на всеки, който яде.
Важна забележка: Цените ще варират в зависимост от това къде пазарувате. Този списък е изготвен предвид средните пазарни цени и е съставен на 26 ноември 2019 г.
Въпреки че нашите рецепти обикновено се приготвят за 4 до 6 души, можете да увеличите или намалите количеството материали според броя на хората в къщата.
Банички Фела
Материали:
2 чаши фин булгур с кюфтета = 1,24 TL
3 чаши гореща вода
1 яйце = 0.50 TL
1 чаша брашно = 0,25 TL
1,5 десертна лъжица сол = 0,03 TL
3 настъргани домата = 2,31 TL
2 скилидки чесън = 0,1 TL
1/3 чаша зехтин = 1,21 TL
1 супена лъжица пипер паста = 0,37 TL
2 чаени лъжички смлян червен пипер = 0,14 TL
1 чаена лъжичка сол = 0,01 TL
Общо: 6.16 TL
Колко души: 4 човека
На човек: 1,54 TL
Булгур, което е едно от първите имена, които ми хрумват, когато става въпрос за икономически вкусове, се превръща във вкусно кюфте, става щастие по лицето и стомаха на всички на масата.
За подробна рецепта тук: Рецепта за банички Fellah
Ориз с черен дроб
Материали:
500 грама черен дроб = 3,63 TL (пилешки дроб)
4 супени лъжици зехтин = 0,91 TL
1 средна глава лук = 0,45 TL
1 чаша ориз = 1,43 TL
1,5 чаши вода
1 чаена лъжичка сол = 0,01 TL
1 чаена лъжичка кимион = 0,06 TL
1 чаена лъжичка лют пипер = 0,06 TL
Общо: 6.55 TL
Колко души: 4 човека
На човек: 1.64 TL
Готвим както черен дроб, така и ориз в една тенджера и приготвяме вкусна храна както практически, така и бързо, без да премахваме много ястия. Можете също така да приготвите много искряща мътеница. Мис
За подробна рецепта тук: Пилаф с черен дроб рецепта
Храна за прилепи
Материали:
1 чаша зелена леща = 0,82 TL
2,5 чаши вода
1/2 чаша фин булгур = 0,31 TL
1 супена лъжица доматено пюре = 0,24 TL
1 супена лъжица пипер паста = 0,37 TL
1 среден домат = 0,77 TL
1 зелен пипер = 0,17 TL
1 глава лук = 0,45 TL
1/2 връзка магданоз = 0,50 TL
1 чаена лъжичка сол = 0,01 TL
1 чаена лъжичка черен пипер = 0,03 TL
1 лимон = 0,50 TL
Общо: 4,17 TL
Колко души: 4 човека
На човек: 1,04 TL
Тъй като бобовите култури са най-вкусният начин за приготвяне на икономични, засищащи и питателни ястия, нека да дадем на лещата водещата роля. Нека се запознаем с този вкус, който излиза от кухнята на Tokat, пълна с лъжици.
За подробна рецепта тук: Рецепта за храна за прилепи
Храна с гъби
Материали:
500 грама гъби = 8,12 TL
1 супена лъжица масло = 0,56 TL
2 супени лъжици зехтин = 0,45 TL
2 скилидки чесън = 0,1 TL
1 чаена лъжичка сол = 0,01 TL
1 чаена лъжичка черен пипер = 0,03 TL
Общо: 9,27 TL
Колко души: 3 човека
На човек: 3,09 TL
Гъбите, които съдържат много протеини, са един от относително икономичните деликатеси, които можем да внесем на трапезите си. Ако и вие сте любител на гъбите, опитайте така.
За подробна рецепта тук: Рецепта за гъби
Грис картофени банички
Материали:
1 чаша фин булгур = 0,62 TL
1 чаша грис = 0,63 TL
2 чаши гореща вода
3 варени картофа = 2.07 TL
2 яйца = 1 TL
2,5 супени лъжици брашно = 0,1 TL
1/2 връзка магданоз = 0,50 TL
1 глава лук = 0,45 TL
1 чаена лъжичка сол = 0,01 TL
1 чаена лъжичка лют пипер = 0,06 TL
1 чаена лъжичка черен пипер = 0,03 TL
1 чаша брашно = 0,25 TL
1 яйце (разбъркано) = 0,50 TL
3/4 чаша масло = 0,96 TL
Общо: 7.18 TL
Колко души: 4 човека
На човек: 1,79 TL
Опитвали ли сте някога картофите, които не знаят много за пълненето като това? Събирате се с грис и пържите като нар и той ще се появи на масата като чисто нов вкус.
За подробна рецепта тук: Рецепта за картофени банички с грис
Пържен пилешки ориз
Материали:
6 пилешки бутчета = 10,05 TL
1,5 чаши ориз = 2,15 TL
3 супени лъжици зехтин = 0,68 TL
1 средна глава лук = 0,45 TL
2 големи домата = 1,54 TL
1 чаена лъжичка сол = 0,02 TL
1 чаена лъжичка черен пипер = 0,03 TL
1 чаена лъжичка лют пипер = 0,06 TL
1 супена лъжица кисело мляко = 0,30 TL
1 десертна лъжица доматено пюре = 0,06 TL
Общо: 15,34 TL
Колко души: 6 човека
На човек: 2,56 TL
Той казва „Не мога да се наситя да ям месо“, но ако намерите пилешките гърди, които се считат за относително по-икономични, безвкусни, можете да използвате пилешки бутчета заедно с вкусен ориз и да приготвите вкусно меню за 6 души.
За подробна рецепта тук: Пилешки пържен пилаф рецепта
Булгур със сочни кюфтета
Материали:
250 грама смляно говеждо месо = 10,75 TL
1/2 чаена чаша фин булгур = 0,18 TL
1 глава лук = 0,45 TL
2 чаени лъжички кимион = 0,12 TL
1 чаена лъжичка черен пипер = 0,03 TL
1 чаена лъжичка сол = 0,02 TL
2 скилидки чесън = 0,1 TL
3 супени лъжици брашно = 0,12 TL
2 супени лъжици доматено пюре = 0,48 TL
1 щипка магданоз = 0,25 TL
3 картофа = 2,07 TL
3 супени лъжици зехтин = 0,68 TL
Общо: 15,25 TL
Колко души: 6 човека
На човек: 2,54 TL
За тези, които обичат да ядат ароматни саксии, нека ги купим така. Благодарение на булгура, който ще добавим към него, нека се насладим на тази вкусна майчина храна, която няма да се разпръсне и ще стане много по-икономична.
За подробна рецепта, тук: Сочни кюфтета с булгур
Рафиоли от карфиол
Материали:
1 килограм карфиол = 3,99 TL
250 грама смляно говеждо месо = 10,75 TL
2 супени лъжици зехтин = 0,45 TL
1 глава лук = 0,45 TL
2 чаши кисело мляко _ 2,4 TL
3 скилидки чесън = 0,15 TL
1/2 лимон = 0,25 TL
1 супена лъжица доматено пюре = 0,24 TL
1 избършете чаена лъжичка сол = 0,02 TL
1 чаена лъжичка черен пипер = 0,03 TL
Общо: 18,73 TL
Колко души: 6 човека
На човек: 3.12 TL
Ако искате да приготвите много задоволителна рецепта, която ще накара всички да обичат най-вкусния зеленчук за сезона и който е пълен с месо, можем да ви купим точно сега.
За подробна рецепта тук: Рецепта за равиоли от карфиол
