Ананасът, който е незаменим в диетичните списъци поради съдържанието на бромелаин, допринася значително за поддържането на чувството за ситост за дълго време. Изключително рестриктивната ананасова диета е сред диетите, които трябва да се прилагат максимум 5-6 дни. Тази диета е сред диетите, които могат да бъдат предпочитани от тези, които искат да свалят няколко килограма за кратко време, да детоксикират, да ускорят метаболизма си или да намалят отока. Фактът, че ананасът е плод, богат на фибри и вода, помага да се поддържа чувството за ситост за дълго време, въпреки че ананасовата диета е нискокалорична.
Каква е ананасовата диета?
Диетата с ананас се откроява като нискокалорична и ограничителна диета, която включва ананас във всички основни и закуски. Тъй като това е нискокалорична диета, това не е дългосрочна диета. Способността на ананаса обаче да премахва токсичните вещества, които се натрупват в тялото, прави диетата програма за детоксикация. Хората, които нямат сърдечни, съдови и бъбречни заболявания, могат да изберат тази програма, за да загубят няколко килограма в процеса на пречистване и пречистване. От друга страна, фактът, че се състои от лесно приготвени храни, прави диетата осъществима.
Как се прави ананасовата диета?
За да се направи ананасова диета, е необходимо да се придържате към дадения списък за минимум два и максимум пет дни. Въпреки че е сред нискокалоричните диети, бромелаиновото вещество в ананаса намалява чувството на глад, като балансира лептиновия хормон. Високата структура на фибрите на ананаса и голямото количество протеини, включени в диетата, повишават осъществимостта на диетата. Диетата, където повечето неща са забранени, не трябва да се прави повече от няколко дни.
Списък с ананасова диета:
Препоръчително е да увеличите консумацията на вода по време на диета, тъй като ананасът има свойства за премахване на отока и хвърляне на вода. Препоръчва се сутрин да се консумира топла вода с лимон и между тях да се консумира зелен чай без захар поради подобряването на метаболизма му и регулаторните ефекти на храносмилателната система.
Ползи от ананас
Ананасът съдържа ензим, наречен бромелаин. Известен със своя ефект, който ускорява изгарянето на мазнини, бромелаинът регулира лептиновия механизъм, който е нарушен поради стрес и помага за контролиране на апетита. Освен това регулира храносмилателната система, предпазва от рак и укрепва имунната система. В допълнение към всичко това, той има и функция за отстраняване на отоци. Ананасът, който е сред нискокалоричните плодове, осигурява дълготрайно усещане за ситост благодарение на високата си структура на фибрите.
Вредите от ананасовата диета
Ананасовата диета е сред моно диетите, където повечето неща са забранени. Диетата, която може да се определи и като единна диета, може да покани сърдечни, съдови и бъбречни заболявания, когато се прилага дълго време. Въпреки че не създава никакъв проблем при прилагането на здрав човек в продължение на няколко дни, не се препоръчва да се прилага дълго време. Поради ниския си прием на калории, той може да причини замаяност, главоболие и умора по време на приложението. Тъй като ананасът подпомага отделянето на вода от тялото, липсата на достатъчно течност по време на диета може да доведе до дехидратация на тялото.
