Достатъчно време и качествен сън на бебето е много важно по отношение на психическото развитие, физическата активност и диетата. Нуждата от сън започва да намалява с нарастването на бебето. Новородените бебета спят средно 18 часа през първите 3 месеца. Този период намалява до средно 10-12 часа през 36-ия месец.
Как трябва да спят бебетата?
Сънят на бебетата през първите 6 месеца е от съществено значение за физическото и психическото развитие. Тъй като обривът от пелени и газовете са много често срещани през първите 6 месеца, това може да доведе до проблеми с бебетата от време на време. Докато новороденото ви бебе навърши 24 седмици, трябва да полагате максимални грижи за предотвратяване на обрив на пелена и ахания на бебето. Тъй като храносмилателната система не е достатъчно развита, бебето ви може да има проблеми с газовете до 6-ия месец. В това отношение е важно да помогнете на бебето да се оригне преди да заспи.
В периода 6-18 месеца бебетата спят средно 13-15 часа. През първите 6 месеца бебетата се събуждат на всеки 2-3 часа, тъй като няма редовен нощен сън. От 24-та седмица бебетата започват да свикват с непрекъснат сън. След 9-12 часа нощен сън бебетата се нуждаят от 4-6 часа дневен сън. След 18-ия месец вашето бебе може да не иска да спи през деня, защото нощният сън на бебетата е в ред.
Редовният сън влияе положително върху умственото развитие и физическите дейности на бебето през деня. Здравни проблеми могат да възникнат, ако бебетата имат проблеми със съня поради екологични, биологични или физически причини. Трябва да обърнете внимание на някои точки, за да осигурите на бебето си тренировка за сън и да се уверите, че то спи спокойно и спокойно до детството.
Моето бебе не спи, какво да правя?
Недостатъчният сън на вашето бебе в периода 0-6 месеца може да причини проблеми в развитието. Ако бебето ви спи по-малко от 16 часа през този период, трябва да подозирате, че може да има проблем с общото му здравословно състояние. Биологични или физически здравословни проблеми могат да причинят на бебето ви да заспи. В този процес е важно също така да предпазите бебето си от болести и да намерите решения на обрива от пелени и проблемите с газовете.
Проблеми със съня при бебета на възраст над 6 месеца могат да възникнат поради проблеми с газовете, страх от самота или желание за игра. Правилното обучение по сън е важно, за да гарантирате, че бебето ви спи редовно.
Какво представлява обучението по сън при бебета, какви методи има?
Тренировка за сън може да се дава на бебета след 6-ия месец. Две техники обикновено се използват за тренировка на съня, която включва методи, които помагат на бебето да спи непрекъснато и удобно.
1. Метод на Фербер (контролирано избелване)
Можете да използвате метода на Ferber, за да регулирате времето за сън на бебето и продължителността му от 7-ия месец. Можете да създадете модела на сън на вашето бебе в рамките на 7-10 дни с метода на Фербер, който включва процесите на създаване на ритуали за сън, извършване на релаксиращи дейности преди сън и поставяне на бебето в леглото и проверка на него през определени интервали.
2. Метод Co-Sleep (близък сън)
Можете да използвате метода Co-Sleep, който се основава на принципа да се чувствате в безопасност и да спите комфортно, от 6-ия месец. Докато давате тренировки за сън на вашето бебе с метода Co-Sleep, важно е да създавате ритуали и да се опитате да приспите бебето си с релаксиращи звуци. При метода Co-Sleep е важно да не осъществявате кожен контакт с бебето си и да го оставяте след сън. С техниката на тренировка за сън Co-Sleep можете да гарантирате, че бебето ви спи редовно в рамките на 10-15 дни.
Тъй като дава на бебето си тренировка за сън в ранна възраст, тя ще осигури достатъчно почивка, подпомага увеличаването на физическите дейности и увеличава скоростта на обучение на вашето бебе.
