Има много методи, използвани от тези, които искат да поддържат форма, за да изгорят калориите. Например, упражнения редовно, джогинг, ядене на малки чинии и ядене на малки порции.
Но скорошно проучване показва, че към тези опции се добавя ново. Защото според това изследване е възможно да изгорите 600 калории на ден само като почистите дома си. Резултатите показват, че почистването в продължение на 2 часа изгаря повече калории (почти два пъти повече) от петкилометров пробег.
Подробностите са много по-интересни.
Възможно е да се изгарят калории, без да се излиза от дома
Ново проучване, публикувано от Института за добро домакинство (GHI), изглежда много радва особено домакините.
В рамките на това проучване, което показва, че можете да изгаряте калории дори без да напускате вратата на дома си, благодарение на ежедневните домакински задължения като прах, избърсване на пода и почистване на банята, участниците бяха поставени на гривни за активност, като по този начин измерваха колко енергия изразходваха, докато изпълняваха определени задачи. След това, като изчисляват средната стойност на изгорените калории за 20 и 40 минути, изследователите определят кои домакински задължения консумират повече енергия.
Кои домакински задължения и колко време изгаря, средно, колко калории?
Резултатите от изследването са доста интересни:
Тези резултати показват, че ако извършвате тези уморителни домакински задължения в продължение на два часа, ще изгорите приблизително 600 калории. Това е почти два пъти повече от изгубените 374 калории по време на 5-километровото бягане.
Разбира се, струва си да си припомним, че ако ядем манти, сладкиши и десерти след изгарянето на толкова много калории, всички те ще бъдат похабени. Искахме да знаем.
Източник: Goodhousekeeping
