Наближаването на летните месеци и красивото време, което ни разбърква, са идеални дни за избавяне от излишните килограми през зимата. Много е лесно да достигнете желаното тегло за кратко време с диня, най-популярният плод на лятото. Динята, която се състои предимно от вода, ви позволява да се отървете от отока в тялото си благодарение на тази функция. Фактът, че останалата част от динята се състои от фибри е много полезен за вашето тяло и черва.
Динената диета, която е сред шоковите диети, има за цел да свали 5 килограма за 1 седмица. Повечето хора, които следват тази диета, като имат ефективен резултат, ги мотивират да продължат диетата. Важното при диетата е да не се консумира твърде много диня. Тъй като голямото количество захар в него ще затрудни отслабването при прекомерна консумация.
Какво представлява динената диета?
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/666/fothojmrga.jpg)
Тази диета, която включва основно диня, се състои от допълнителни храни като добавки. Със своята освежаваща функция той ви кара да се чувствате енергични и да отслабнете без затруднения. Динята, която съдържа много витамини А и С, също е много богата на магнезий и калций. Благодарение на тази функция, тя допринася за вашето здраве, като помага на тялото ви да получи необходимите витамини през цялата диета.
Как да си направим диня диета?
![](http://uploads.tcanteras.com/wp-content/uploads/666/fothojmrga-1.jpg)
Динената диета е диета, която трябва да се спазва една седмица. По време на диетата се препоръчва да ходите половин час и да пиете много вода всеки ден, за да ускорите загубата на тегло. Никога не трябва да консумирате храни като сол, захар, мазни храни и сладкиши в продължение на 1 седмица. Спазването на динената диета и не пропускането на хранене също е важно, за да бъде вашата диета ефективна.
1 седмица диня диета списък хранене
1 ден
Закуска: 1 филия диня, 1 филия обезмаслено сирене фета, 1 филия пълнозърнест хляб
Снек: 1 купа обезмаслено кисело мляко
Обяд: 1 филия диня
Вечеря: 1 порция пилешки гърди, много зелена салата, 1 филия пълнозърнест хляб
Снек: 1 филия диня
2 дни
Закуска: 1 филия диня, 1 чаша чай, 1 яйце, 1 филия пълнозърнест хляб
Снек: 5 ореха или лешници
Обяд: 1 филия диня, 1 порция салата от патладжан, 1 филия пълнозърнест хляб
Снек: 1 купа обезмаслено кисело мляко
Вечеря: 1 порция пържола на скара или постно пиле, 1 филия пълнозърнест хляб
Закуска: 1 филия диня, 1 филия сирене без мазнини
3 дни
Закуска: 1 филия диня, 1 чаша чай, 1 филия пълнозърнест хляб
Снек: 1 купа обезмаслено кисело мляко
Обяд: 1 порция риба на скара, много зелена салата, 1 филия пълнозърнест хляб
Вечеря: 1 купа обезмаслено кисело мляко, много зелена салата, 1 чиния варени зеленчуци
Закуска: 1 филия диня, 1 филия обезмаслено сирене
4 дни
Закуска: 1 филия диня, 1 филия пълнозърнест хляб
Снек: 1 купа обезмаслено кисело мляко
Обяд: Гъба, приготвена с много малко масло, зелена салата, 1 филия пълнозърнест хляб
Снек: 1 филия диня, 1 чаша мътеница
Вечеря: 1 порция кюфтета на скара, много зелена салата
Закуска: 1 филия диня, 1 филия обезмаслено сирене
5 дни
Закуска: 1 филия диня, 1 филия обезмаслено сирене фета
Снек: 5 ореха или лешници
Обяд: постна яхния от тиквички, 1 филия пълнозърнест хляб, зелена салата
Снек: 1 филия диня
Вечеря: 1 чиния зеленчуково ястие със зехтин, много зелена салата
Закуска: 1 филия диня, 1 филия обезмаслено сирене
6 дни
Закуска: 1 филия диня, 1 варено яйце и 1 филийка сирене, омлет без мазнини, 1 филия пълнозърнест хляб, краставица и домат
Обяд: 1 купа обезмаслено кисело мляко, 1 порция варени зеленчуци
Снек: 1 филия диня, 1 филия пълнозърнест хляб, 1 филия сирене фета
Вечеря: 1 купа обезмаслено кисело мляко, 1 порция варени зеленчуци
Закуска: 1 филия диня, 1 филия обезмаслено сирене
7 дни
Закуска: 1 филия диня, 1 филия пълнозърнест хляб
Обяд: 1 купа обезмаслено кисело мляко, 1 порция варени зеленчуци
Снек: 1 филия диня, 1 филия пълнозърнест хляб, 1 филия сирене фета
Вечеря: 1 купа обезмаслено кисело мляко, 1 порция варени зеленчуци
Закуска: 1 филия диня, 1 филия обезмаслено сирене
Важна забележка: Хората с кръвно налягане и диабет трябва да се консултират с лекаря си, преди да започнат динената диета.