Ако осъзнавате жизненоважното значение на водата за човешкото тяло, но все още не пиете вода редовно, следните елементи са за вас. Надяваме се, че когато приключите с четенето на страницата, ще станете от мястото си и ще вземете голяма чаша вода.
Междувременно дехидратацията не е само резултат от липсата на достатъчно вода. Загубата на вода поради прекомерно изпотяване, дехидратация поради диария, честа дехидратация, която бебетата могат да получат, или загуба на вода в бъбреците, които могат да имат различни причини, също причиняват дехидратация.
Нека да разгледаме ефектите от дехидратацията върху тялото и възможните заболявания, които ще възникнат в резултат на прекомерна дехидратация:
Чувство на изключителна умора дори в ранните часове на деня: Недостатъчната консумация на вода влияе отрицателно върху работния ред на ензимите в тялото ни, може да се чувстваме уморени дори в ранните часове на деня, защото тялото не може да намери ритъм.
Високо кръвно налягане, което се случва с концентрацията на кръв: 92 процента от кръвта в тялото ни се състои от вода и ако скоростта на водата в кръвта намалее, кръвта става по-плътна. Това води до високо кръвно налягане или, с широкото му използване през деня, високо кръвно налягане.
Астма и алергии, причинени от производството на хистамин: Когато скоростта на водата в кръвта намалее, тялото ни затваря дихателните пътища като защитен механизъм за задържане на водата в кръвта и се опитва да задържи водата вътре. В същото време се увеличава производството на хистаминов хормон, което означава отваряне на вратите за различни алергии и астма.
Влошаване на кожата, преждевременно стареене, набръчкване: С невъзможността да консумирате достатъчно вода и дехидратация няма да можете да премахнете токсините от кожата си. Това причинява преждевременно стареене, бръчки и обезцветяване на кожата на тялото ви.
Високият холестерол в резултат на прекомерна жажда: Друг отговор на тялото по време на дехидратация е да се предотврати дехидратацията на клетките чрез увеличаване на производството на холестерол. Ако имате висок холестерол, една от причините е, че не консумирате достатъчно вода.
Язва, гастрит и рефлукс в резултат на недостиг на минерали: Когато не консумираме достатъчно вода, минерали като калций и магнезий, които тялото ни трудно затруднява, имат пряко отрицателно въздействие върху храносмилателната ни система и могат да възникнат заболявания като язва, гастрит или рефлукс
Загуба на резистентност в пикочния мехур и бъбреците: Пикочният мехур и бъбреците, където токсините са интензивни и образуването на бактерии е лесно, изпитват затруднения при отстраняването на токсините в случай на недостатъчно пиене на вода и това води до отслабване на имунната система в тези области.
Запек: В резултат на недоспиването на вода червата се забавят, както във всяка част на тялото и нуждата от тоалетна не може лесно да бъде премахната.
Болки в ставите и коляното в резултат на отслабване на хрущяла: Хрущялната структура в ставите се състои до голяма степен от вода и в случай на загуба на вода болката се изпитва в хрущялната структура и следователно в ставите. В случай на дехидратация, хрущялната структура не може лесно да се възстанови.
Напълняване и лесно напълняване: В резултат на прекомерна загуба на вода клетките се лишават от енергия и сигнализират на тялото да консумира хранителни вещества, с други думи, да яде повече, за да получи енергия. Това причинява наддаване на тегло и затлъстяване. Въпреки това, тялото се нуждае само от вода.
По-добре не казвайте „няма да ми се случи“, продължете деня, като изпиете чаша вода точно сега.
