Пшеницата е поне толкова стара, колкото човешката история. Той има силата да задоволи голяма част от ежедневните ни енергийни нужди. Много засищащ и вкусен на вкус! В допълнение към тези функции, напоследък се превърна в храна, от която особено страдат тези с алергии към глутен. Има обаче още едно чудо, скрито в пшеницата, което не е добре известно и изненадва със своите предимства.
Напоследък по-често ще чувате името на това чудо. Ще говорим за зародиш, който се консумира често в много части на света и у нас. Ако искате да отговорите на вашите въпроси като какво е зародишът, как да го консумирате и ако искате да разберете какви са ползите от зародиша и да се храните по-често, хайде, всичко, което търсите, е скрито в нашата статия.
Малка бележка: В зародиша има значително количество глутен. Тези с целиакия, чувствителност към глутен и кърмачета на възраст под 6 месеца може да се наложи да се консултират със специалист преди консумация.
Какво е зародиш? Как се получава зародиш?
Зародишът е източник на храна, получен от пшеница. Зародишът е частта в горната част на пшеницата, която позволява на пшеницата да расте и да се размножава и покълва. Когато пшеницата се преработи, нейният зародиш може да бъде загубен и следователно може да е трудно да се възползвате от нейните предимства. Следователно тя трябва да бъде получена и защитена при правилните условия. Можем да кажем, че пшеницата е източникът на живот за моя зародиш. В тези малки микроби се крият сериозни протеини, магнезий и минерали.
Напоследък той е на дневен ред, тъй като е задоволителен и много здравословен. Да не говорим, че е много ценно. От 1 тон пшеница се получава само 1 килограм, така че това е много специална храна. Нека научим за ползите от здравословния зародиш.
Ползи от зародиш
Какво е зародиш? Как се получава зародиш?
Зародишът е пълен, когато се консумира редовно и колкото ви е необходимо. Той също така предотвратява внезапен глад и дисбаланс на кръвната захар. По този начин помага за контрол на теглото и отслабване. Изгодно е обаче да се консумира в контролирани количества. Ruseym сам по себе си не отслабва. Възможно е да видите ползите от редовното хранене и упражнения. Ето защо е необходимо да се обърне внимание на тях, докато се консумира. В противен случай може дори да накарате да наддавате, защото това е храна с много високо съотношение на въглехидрати.
Как се консумира зародишът? Къде се продава?
Можете да ядете зародиш, като го смесвате с кефира, киселото мляко и млякото. Можете да го готвите точно като каша и да го консумирате на закуска. Освен това можете да използвате прахообразните си зародиши в тесто за хляб и да приготвяте хляб, богат на протеини и минерали. Можете да направите по-здравословни бисквитки, като ги поставите във вашите бисквитки.
В допълнение към тях можете да го добавяте към храната си. Ако желаете, можете да направите омлета си по-задоволителен, като добавите пшеничен зародиш в омлетите си. Можете да закупите зародиша от пътеките за здравословни храни на големите пазари или от билкари. Можете също така да намерите магазини, в които се продават здравословни продукти.
