Всички знаем колко важни са витамините за нашето тяло, но не знаем дали има достатъчно витамини в тялото ни, как се проявяват симптомите на недостиг на витамини.
Както знаете, от известно време се опитваме да разберем какви ефекти има дефицитът на витамини върху тялото ни. Даже ще има и такива, които ще си спомнят, преди това сме изследвали заедно симптомите на дефицит на витамин D и сме открили заедно какво се случва в организма, когато витамин В12 е дефицитен.
Днес витамин К е следващият!
Ще бъдете изненадани, когато научите за симптомите на недостиг на витамин К и как той влияе на нашето тяло, и ще разберете, че витамин К е важно и полезно вещество, което може би не сте забелязвали преди.
Ако имате някои или всички от следните симптоми, незабавно се насочете към Вашия лекар и разберете дали имате дефицит на витамин К, като направите необходимите измервания и ние започваме.
Ако сте много по-студени от преди ...
Един от най-очевидните и известни симптоми на недостиг на витамин К в нашето тяло е анемията. Един от най-известните признаци на това дали страдате от анемия е, че започвате да усещате студ много повече от преди.
Ето защо, ако сте започнали да се чувствате много студени дори при метеорологични условия, при които никога преди не сте се чувствали студени, може да се сблъскате с анемия и дефицит на витамин К.
Ако кожата ви е станала много по-чувствителна от преди, ако се превърне в лилаво с най-малкия удар ...
Един от забележимите симптоми на недостиг на витамин К е, че не би било погрешно да се каже, че кожата става чувствителна и лесно се натъртва. Тъй като витамин К е едно от веществата, които играят важна роля в коагулацията на кръвта, в случай на дефицит кръвта не се съсирва лесно и следователно, при най-малкия удар, например, когато случайно ударите леко ръката си към вратата или кракът ви удари по масата, това може да натърти.
Ако смятате, че в днешно време имате такъв проблем, не пренебрегвайте консултацията с Вашия лекар и направете необходимите измервания.
Ако някоя част от вас случайно бъде отрязана, кървенето не спира, ако продължите да кървите много по-дълго от преди
Както можете да си представите, фактът, че съсирването на кръвта отнема повече време поради недостиг на витамин К, води до спиране на кървенето твърде късно. Ако малки порязвания с нож, които могат да ви се случат често в кухнята или дори рязане на ръка с лист хартия, причиняват голямо кървене, ако сте забелязали, че това кървене продължава по-интензивно и по-дълго от всякога, препоръчваме ви да отидете при Вашия лекар, за да направите необходимите измервания, без да губите време.
Ако имате кървене на венците, докато миете зъбите си или без причина ...
Както казахме от самото начало, най-забележителният ефект на витамин К върху тялото ни е върху съсирването на кръвта. Ето защо, ако забележите кървене във венците при миене на зъбите или дори ако забележите изтичане на кръв във венците, дори когато не си миете зъбите, незабавно се консултирайте със зъболекаря си.
Въпреки че може да има много причини за кървене на венците, една от най-честите от тях е дефицитът на витамин К, ние ви казваме.
Ако от време на време от носа ви идва кръв по начин, по който не знаете причината за ...
Недостигът на витамин К не се проявява само в случаи като порязвания и кървене на венците. Понякога се проявява като кървене от носа, което може да е индикация, че дефицитът ви на витамин К е достигнал относително по-сериозни нива. Ако не изпитвате гореспоменатите състояния, но от време на време кървите от носа, трябва незабавно да измервате кръвните си стойности и да направите всички тестове, които Вашият лекар сметне за необходими.
Ако сте забелязали, че по време на менструацията ви започва да идва повече кръв, отколкото преди ...
Един от начините, по които жените могат да разберат дали телата им имат недостиг на витамин К, всъщност е да ги накарат да следват редовно менструацията си. Ако има увеличение на количеството кръв, което отива в определен ред и идва в определени количества през този период, ако продължителността на менструалния период се удължи, може да е под въпрос недостигът на витамин К.
Ако откриете кръв в урината или изпражненията си, когато отидете до тоалетната ...
Недостигът на витамин К може да има ефекти като кървене на венците, кървене от носа, кървене, а не малки порязвания, но в случай на по-нататъшно лишаване, това може да причини сериозни ефекти като кръв в урината и изпражненията, кървене във вътрешните органи, особено в храносмилателната система. може би.
В този случай трябва да се посети лекар, без да се губи време, трябва да се направят необходимите изследвания и изследвания.
Ако костите ви са възпалени или чупливи от преди ...
Научихме за ефектите на дефицита на витамин К върху съсирването на кръвта и ефектите, които той може да има естествено върху тялото ни, но това не е така, разбира се. Тъй като дефицитът на витамин К също води до намаляване на усвояването на протеини. Така че, ако нямате достатъчно витамин К в тялото си, не можете да се възползвате от всички протеини, които получавате от храната.
Ако тази ситуация стане дългосрочна, могат да възникнат състояния като болка в костите и дори увеличаване на възможността за счупване на костите.
Ако вашето новородено бебе има кървене в корема ...
Не е изненадващо, че има недостиг на витамин К при новородени бебета. Този дефицит обаче може да се прояви като кървене в корема при някои бебета, което е ситуация, за която лекарят на вашето бебе трябва да е наясно и да се намеси.
Ако имате новородено бебе и видите малко кръв в корема, ако има кървене, отидете при педиатъра си без никаква суматоха и не губете време и правете това, което Вашият лекар сметне за подходящо.
Важна забележка: Ако имате един, някои или всички от тези симптоми, не пренебрегвайте незабавното отиване на лекар и извършване на необходимите измервания. Ако имате проблем с недостиг на витамин К, внимавайте да се храните в съответствие с препоръките на Вашия лекар и да използвате лекарствата, които ще Ви бъдат дадени, ако Вашият лекар сметне за необходимо.
„ Кои са храните, богати на витамин К ?“ Нека ги преброим веднага: спанак, манголд, зеле, цвекло, броколи, рукола, маруля, кресон, карфиол, бамия, боровинки, авокадо, киви, лук, различни подправки, растителни масла и др.
