Йога за лице успя да се превърне в една от формулите на безболезнено и безболезнено подмладяване днес, където естествените методи за красота стават все по-популярни. Упражнението за йога за лице, което се противопоставя на гравитацията, е ефективен метод за намаляване на бръчките по лицето и стягане на мускулите на лицето. Според известния американски дерматолог Мурад Алам, йога за лице; Чудодеен масаж, който може лесно да се приложи в домашни условия и не изисква хирургическа намеса. Според експерти е възможно да имате по-млада кожа с редовни упражнения за йога на лицето.
Какво е йога за лице?
Йога за лице може да се обясни като набор от упражнения, които правят това, което йога прави за тялото, приложимо за лицето. Йога за лице е показана като една от формулите за стареене по здравословен начин, която подобрява разхлабените мускули и намалява бръчките. С техниките за йога на лицето, които се определят като упражнения за лице, целта е кожата да изглежда по-енергична, като работи с мускулите в области като устни, шия, чело и бузи.
Как се прави йога на лицето?
Има движения, които работят при различни мускулни групи в лицевата йога. Повтаряйки редовно движенията, можете да имате по-стегната кожа от преди. Можете да прилагате тези упражнения против стареене правилно и в периоди от 20 минути, 6 дни в седмицата. Благодарение на разнообразието от упражнения, които могат да се правят лесно у дома, можете да имате по-здрави лицеви мускули в края на 2-4 месеца.
Движение за бръчки на горната устна
Можете да намалите бръчките около устните с движението на балончета. Направете движение с надуване на балон, като затворите устата си и останете в това положение за 20 секунди. Можете да повторите действието в поне 2 серии. Можете лесно да извършите това действие, което е много лесно за прилагане, в колата или в офиса. С това упражнение е възможно да се намалят линиите около устните.
Движение за врата и долната буза
Наклонете главата си назад и погледнете към тавана. След като почувствате напрежението на мускулите в областта на врата, огънете устните си и заемете позиция на целувка. Опитайте се да задържите позицията си за 20 секунди. Можете да направите 3 комплекта упражнения. С това движение можете да укрепите мускулите на долната си буза, като стегнете мускулите на врата.
Движение за повдигане на вежди
Като поставите показалеца на веждите си и палците около устата си, натиснете пръстите си и разтегнете лицето си, като дърпате в двете посоки. Можете да повторите това упражнение, което можете да приложите за 10 секунди, за 3 серии. С това движение можете да стегнете околоочния контур и областта на бузите.
Движение за устни и бузи
Затегнете, като отворите уста към ушите си. Отворете очи и се усмихнете. Почувствайте как лицето ви се стяга. Можете да приложите това движение, което повдига бузите и стяга контура на устните в 3 комплекта за 10 секунди.
Движение за бръчки на челото
Изпънете челото, като поставите ръцете си от двете страни на челото. След като разтегнете кожата си, повдигнете веждите и ги спуснете. След като вдигнете и спуснете веждите си 20 пъти, можете да повторите упражнението 2 пъти. Това движение увеличава притока на кръв в областта на челото, което ви позволява да се отървете от челните линии и да имате по-стегната кожа.
