Много различни проблеми могат да се видят при жените след хормоналните промени, които настъпват по време на бременност. Тези проблеми могат да имат една или повече причини и това може да варира от човек на човек. Един от дискомфортите по време на бременност е проблемът с киселини. В това съдържание ще отговорим на въпроси като какво е полезно за киселини по време на бременност, какво причинява киселини по време на бременност и кои са храните, които увеличават киселини по време на бременност.
Причинява киселини по време на бременност?
Най-честите причини за проблеми с киселини по време на бременност; Това е натискът върху стомаха в резултат на промяната на женския хормон и растежа в матката. Също така е естествено тялото да е чувствително към стомашни проблеми, които се появяват през този период. Релаксацията в пресечната точка на стомаха и хранопровода поради хормонални промени също причинява киселини.
Особено по време на бременност, поради увеличаването на растежа на матката след 20-та седмица, може да се наблюдава увеличаване на киселини. Това състояние, което обикновено е неудобно, докато лежите, се нарича още рефлукс. Има храни, които увеличават този проблем, както и методи, които са добри за този проблем.
Кои са храните, които увеличават киселини по време на бременност?
Има някои храни, които предизвикват киселини. Тъй като натискът върху стомаха се увеличава в резултат на наднорменото тегло по време на бременност, възниква проблем с киселини. Следователно е необходима балансирана диета. Не само този фактор предизвиква киселини и трябва да се обърне внимание на ядените храни. Например плодови сокове, грейпфрут, портокал, доматен сок, доматено пюре и шоколад увеличават тежестта на киселини.
В този проблем е много важно човекът да опознае себе си. Ако има хранително вещество, напитка или друго активно вещество, което бъдещата майка смята да увеличи този проблем, трябва да се обърне внимание на тези проблеми и да се избягват такива храни и напитки. Мазните и пикантни ястия са сред храните, които отключват тази ситуация. Кола, кафе и чай не трябва да се консумират, тъй като те съдържат кофеин.
Какво е добро за киселини по време на бременност?
• Топло мляко е добро за киселини по време на бременност. В допълнение, консумацията на плодове също намалява киселини и отпуска стомаха.
• Тъй като бадемът е влакнеста храна, той ще бъде полезен за стомаха ви.
• По време на бременност трябва да се избягват храни, които засилват киселини. Тежка домакинска работа или каквато и да е дейност, която изисква огъване, не трябва да се прави, тъй като движения като огъване също увеличават този проблем.
• По-полезно би било да консумирате ястия бавно, а не бързо. Полезно е да стоите далеч от киселинни, газирани и съдържащи кофеин напитки.
• Не яденето след определен час е друг фактор, който намалява киселини и помага за този проблем. Пушенето и алкохолът никога не трябва да се използват, тъй като те едновременно ще навредят на бебето и ще увеличат киселини.
Ако този дискомфорт продължи въпреки всички тези предпазни мерки, трябва да се потърси лекар и да се получи необходимата помощ.