Лимонът е много ефективна храна при отслабване. Лимонът е мощен източник на антиоксиданти, които помагат за изгарянето на мазнини в тялото ви, като ускоряват метаболизма. Благодарение на тази функция, той ви предпазва от вредни бактерии, като укрепва здравето ви. Фактът, че лимонът предотвратява запек и има чревна функция, ще ви помогне бързо да отслабнете. Освен това, благодарение на лимона, който е мощен диуретик, е възможно да се отървете от отока в тялото си с тази диета.
С наближаването на летните месеци лимоновата диета е идеална диета за тези, които искат да отслабнат за кратко време. Лимон, съдържащ много витамин С; Също така е богат на калциеви и калиеви минерали. Тази функция, която отличава лимоновата диета от другите диети, ще ви накара да се чувствате по-енергични и здрави, докато прилагате диетата си.
Каква е лимоновата диета?
Възможно е да отслабнете с 3 килограма с лимоновата диета, която трябва да се прилага в продължение на 5 дни. Тази диета, която помага да освежите тялото си, се състои основно от лимонов сок. Лимоновият сок, който консумирате, ще ви помогне да се отървете от токсините и ще ви помогне да отслабнете. Освен това можете да настържете кората на лимона и да я смесите с малко мед и да направите пилинг върху тялото си.
Как се прави лимоновата диета?
Подготвили сме ви примерен хранителен списък за лимоновата диета, отслабнала с 3 килограма за 5 дни. За вашата диета е важно да приемате хранителните вещества в храната ежедневно и да не надвишавате количеството. Можете да изберете вида зеленчуци и месо, които ще ядете, според собствения си вкус. Важното в тази диета е да ви помогне да отслабнете, без да сте гладни. Докато прилагате диетата, трябва да избягвате храни като мазнини, захар, сол и сладкиши. Можете да добавите чаена лъжичка мед към лимоновия сок и лимонадата, които ще пиете, но се препоръчва да правите това веднъж на ден. Вместо това можете да добавите листа от мента за освежаващ ефект и вкус.
1-дневен списък с диетично хранене с лимон
Важна забележка: Консумирането на твърде много лимон може да има алергичен ефект върху тялото ви. За вашата диета е важно да не надхвърляте определената мярка. Хората с кръвно налягане и диабет определено трябва да се консултират с лекаря си, преди да приложат лимоновата диета. По време на диетата се препоръчва да ходите половин час всеки ден и да пиете 2 литра вода, за да ускорите загубата на тегло. Нормално е да има разлики в загубата на тегло поради различната скорост на метаболизма на хората.
