Супата, която е незаменима за нашите трапези със своите богати и хранителни съставки и разнообразие, е храна, която ще ви позволи бързо да отслабнете, като ви държи сити и ускорява метаболизма ви. Ето защо, особено когато летните месеци наближат, ще бъде идеално да се храните със супа, за да се отървете от излишните си килограми.
Каква е супената диета?
Тази диета, която можете лесно да приложите у дома, се състои главно от супа и допълнителни храни. Тази супена диета, която е в американски стил, е изпробвана от много хора и е постигнала високи резултати в удовлетворението. Фактът, че супата е вкусна и засищаща храна, ще ви помогне бързо да отслабнете и да защитите здравето си.
Как да си направим супа диета?
Суповата диета е диета, направена от различни супи за 5 дни. Тези супи, които са предимно зеленчукови, трябва да се пият при всяко хранене и да се придържат към списъка, като пият различни супи в продължение на 5 дни. Никога не трябва да използвате доматено пюре, сол и олио в супите си. Вместо това можете да добавите толкова подправки, колкото искате за вкус. Ако сте много гладни, се препоръчва филийка кафяв хляб, която можете да ядете със супата си.
5-дневен списък с диети за супа
1 ден
2 дни
3 дни
4 дни
5 дни
Важна забележка: Препоръчително е да ходите половин час и да пиете 2 литра вода всеки ден по време на диетата, за да ускорите загубата на тегло. Възможно е да свалите 3 килограма за 5 дни с диетата със супа. Тази ситуация обаче варира в зависимост от скоростта на метаболизма на хората. Хората с кръвно налягане и диабет трябва да се консултират с лекаря си, преди да започнат супената диета.
