Тези нежни, приятни плодове, които започват да се появяват на клоните на черничевите дървета през май-юни, придобиват цвета си, когато узреят, разпалват апетита си и показват лицата си за кратко на пейките.
Да, говорим за черна черница. Въпреки че много обичаме бялата черница, обичаме черната черница, обичаме леко киселия й леко сладък вкус.
Искаме да опознаем този красив плод отблизо, който с удоволствие приемаме дори следите, оставени от нас, докато го берем от дървото или го ядем. Когато научите предимствата на черната черница, ще харесате дори тези следи поотделно, ще кажете „Иска ми се, че Черната черница винаги беше с нас, исках да беше всеки сезон“, сигурни сме.
Ето черна черница с всичките й предимства!
Черната черница е полезна за тези, които имат проблеми с холестерола
Черната черница съдържа витамини А, В, С, Е и К и полезни минерали и вещества като натрий, калий, ниацин и тиамин. Тъй като всички тези полезни вещества се намират в значителни количества, черната черница може да осигури много ползи за тялото ни. Черната черница, за която се твърди, че е един от най-големите и най-естествените ни помощници в борбата с лошия холестерол благодарение на съдържанието на калий, е сред плодовете, които трябва да консумираме в изобилие с наближаването на сезона.
Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, защитава здравето на сърцето
Черната черница, благодарение на калия в нея, не само ни позволява да се справим с холестерола, но също така ни предпазва от сърдечни и съдови заболявания с тази функция. Благодарение на мощните си антиоксидантни свойства и способността му да се бори със свободните радикали, които могат да запушат вените ни, кръвта има възможност да циркулира лесно в тялото ни.
Като такъв той намалява риска от развитие на сърдечни и съдови заболявания, които могат да имат сериозни последици като инфаркт и инсулт.
Черната черница също има положителни ефекти върху диабета
Черната черница няма негативен ефект върху диабета с ниската си калоричност и само 8-8,5 грама въглехидрати в 100 грама, както и плод, който има положително въздействие върху диабета благодарение на мощните си антиоксидантни свойства и високо съдържание на калий.
Черната черница, за която е известно, че поддържа баланса на кръвната захар, се препоръчва особено за тези, които имат проблеми с високата захар, за да балансират нивото на секреция на инсулин. Разбира се, от голямо значение е да го консумирате умерено, без да прекалявате.
Черната черница е богата на витамин С, укрепвайки имунната система
В 100 грама черна черница има приблизително 10 милиграма витамин С. Това го прави плод, който има важни последици за нашата имунна система. Благодарение на този витамин С, който дължи голяма част от своите антиоксидантни свойства, черната черница укрепва имунната система и прави всичко възможно, за да пречисти организма от свободните радикали, една от основните причини за заболявания.
Ако често се разболявате по време на сезонни промени и страдате от грип, настинки и настинки, е полезно да консумирате черна черница.
Black Mulberry също подкрепя тези с проблем с анемия
Ако кажем, че в черната черница няма, смятаме, че няма да е погрешно. Тъй като съдържа значително количество важни минерали като желязо и калций. Благодарение на това желязо в него помага на тези, които имат проблеми с анемията.
Разбира се, трудно е да се каже, че той има много мнение само по този въпрос, вярно е, но е неоспорим факт, че той е важен поддръжник. Поради тази причина е важно да знаете стойността на черната черница и да я консумирате в изобилие, докато сезонът на готовността идва и можете да останете при нас за много кратко време.
Черната черница предпазва тялото от риска от развитие на много видове рак и подпомага възстановяването на съществуващи заболявания.
Тази особеност сама по себе си, което е причина да се консумират пресни черни черници, които са с нас за кратко време, се дължи и на мощния антиоксидантен ефект на черните черници. Твърди се, че черната черница е ефективна дори срещу много видове рак, благодарение на способността си да се бори със свободните радикали, които влизат в тялото ни и да ги премахва от тялото ни.
За да защитите тялото си от заболяване, което е доста често в нашата епоха, като рак, не пренебрегвайте да получите подкрепа от черна черница. Да кажем всичко отначало, никога не е редно да се очаква терапевтичен ефект от който и да е естествен продукт, включително черна черница, или да се опитва алтернативен метод на лечение, базиран единствено на една съставка. Поради тази причина, ако имате такова разстройство, определено трябва да действате в съответствие с препоръките на Вашия лекар и трябва да консумирате естествени плодове и зеленчуци като черна черница редовно в рамките на знанията на Вашия лекар, само за да поддържате тялото си.
Черната черница подпомага здравословното функциониране на храносмилателната система, осигурява бързо облекчаване на запека.
Черната черница е един от най-добрите приятели на храносмилателната и отделителната система благодарение на ниската си калоричност и изобилие от хранителни фибри. Благодарение на полезните вещества, които съдържа, черната черница, която не нарушава стомаха и подпомага редовното функциониране на червата, помага за бързото премахване на проблема със запека, когато се консумира умерено.
Вниманието обаче, прекомерната консумация също може да причини диария, затова е необходимо да бъдете предпазливи срещу нея, както е спрямо всяка храна, и да я консумирате умерено и редовно, без да прекалявате.
Черната черница прави кожата мека и блестяща, създава ефект против стареене.
С всички полезни вещества, които съдържа, особено витамини А, Е и К, черната черница е полезна не само за нашите вътрешни органи, но и за нашата кожа. Той дава възможност на нашите клетки да функционират здравословно с витамини и подпомага почистването и регенерацията на нашите клетки с мощната си антиоксидантна функция. Черната черница също е сред плодовете против стареене поради тези свойства.
Той естествено осигурява по-сияйна, мека и здрава кожа. Мис
Черната черница също играе важна роля за защита на здравето на устната кухина и зъбите.
В допълнение към толкова много ползи, черната черница има и друг ефект, който може да не се очаква от нея, и предпазва здравето на устната кухина и зъбите. За да се възползвате от тази функция, препоръчително е да използвате както плодовете, така и листата на черна черница. Как? Нека да обясним веднага.
Във водата, която кипвате и оставяте настрана, хвърляте малко плодове от черна черница и листа от черна черница, които сте почистили с вода и стръмни за около 8-10 минути. Като прецеждате чая, образуван в резултат на този процес на варене, отделяте плодовите зърна и листа и охлаждате получената вода. Гаргарате с вода със стайна температура и вършите прекрасна работа за цялото си здраве на устната кухина, особено за зъбите и венците.
Известно е, че ако тази вода за уста се използва редовно, тя спестява от кървене и възпаление на венците и рани в устата.
Малка бележка: Ако имате сериозно, хронично заболяване или алергично тяло, което може лесно да бъде засегнато от вашата диета, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да решите да консумирате редовно черна черница и да действате по съответния начин.
Ако "Къде мога да оценя черната черница, освен да ям пресен и свеж апетит?" Ако кажете, можем да ви отведем направо към нашите вкусни рецепти от черна черница: рецепта от черен черница с черница, рецепта за сладко от черна черница, рецепта за лед от черна черница с черница, рецепта за галета от черна черница и ягода и рецепта за сладкиши с пресни плодове.
