Нека вземем тези, които са любопитни за начини за засилване на метаболизма , тези, които искат да отслабнат по-бързо, тези, които искат да открият храни, които могат да помогнат за отслабване.
Когато откриете тези храни, чайове и смеси, които спомагат за ускоряване на метаболизма , определено ще искате да ги включите в диетата си и докато виждате ефектите от тези естествени и ефективни методи, няма да искате да се откажете от тях отново, сигурни сме.
Ето различни методи, които ускоряват метаболизма и по този начин ускоряват процеса на изгаряне на мазнините! Сега зависи от вас да решите кой да изберете.
Важна забележка: По-долу описваме начините за ускоряване на метаболизма, но ако сте алергични към някой от следните, ако имате чувствително тяло или имате сериозен здравословен проблем, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар и да не правите нищо в разрез с препоръките му, преди да използвате тези методи и да започнете да ядете тези храни. Да кажем, о.
Нека започнем с една от най-известните храни, които ускоряват метаболизма, канелата. Благодарение на регулирането на кръвната захар, канелата не само премахва внезапното чувство на глад, но и увеличава скоростта на метаболизма чрез повишаване на телесната температура. Благодарение на топлинния си ефект, особено по време на процеса на храносмилане, той ускорява метаболизма и помага за отслабване. Можете също така да се възползвате от тези ефекти, като приготвите чай от канела. Нека вземем тези, които са любопитни към рецептата по следния начин: Чай от канела
Лютият пипер е един от майсторите в ускоряването на метаболизма благодарение на веществото, наречено капсаицин, което придава на пипера онзи горчив вкус, какъвто го познаваме. Ако нямате специално състояние или дискомфорт, който да ви попречи да се храните горещо, можете да увеличите скоростта на метаболизма си до 20%, като добавите малко чили или лют пипер към вашата диета.
Тези зелени чайове, които тези, които искат да отслабнат, не изпускат от ръцете си, всъщност са един от изборите, които могат да бъдат съвсем правилни в това отношение. Зеленият чай, който има много високи антиоксидантни свойства, е пълен експерт по ускоряване на метаболизма. За да приготвите сушени листа от зелен чай, които лесно можете да получите от билкари или пазари, трябва само да ги сварите и да ги добавите към горещата вода, която сте оставили настрана, и да изчакате 8-10 минути, за да попие по този начин.
Ако желаете, можете да добавите друга съставка, която ускорява метаболизма, като канела, или можете да добавите естествени подсладители като мед, ако не харесвате вкуса.
Всъщност, както мнозина от вас знаят, кафето вече е известно с това, че бързо активира храносмилателната и отделителната системи, но не може да бъде предадено без споменаване. Пиейки 1 чаша черно кафе на ден, можете да ускорите метаболизма си с 10-15%. Разбира се, ако нямате ситуация, която да ви пречи да пиете кафе.
Както казахме от имена, които могат да се считат за доста опитни в ускоряването на метаболизма, канела. Когато към него се добавят две вкусни съставки като мед и кокосово масло, излиза вкусна смес. Когато добавите тази смес към чаша кафе, която ще пиете сутрин, скоростта на метаболизма ви се увеличава значително.
Да даде точната рецепта; Смесете 1 чаена лъжичка канела, около 170 мл кокосово масло и 4-5 супени лъжици мед. Поставете го в стъклен буркан и го приберете в хладилника. Добавете 1-2 чаени лъжички от тази смес към обикновено кафе (препоръчва се филтрирано кафе), което ще пиете всяка сутрин и разбърквайте добре. Вашето кафе, което е вкусно и което ще искате да пиете, докато пиете, е готово.
След като цялата смес в буркана приключи, можете да поставите на пауза това приложение за 1 седмица и да продължите отново. Приятен апетит вече.
Ако искате да научите за другите прекрасни ефекти на тази смес, нека ви дадем веднага: Смес от три съставки, която ускорява метаболизма
Както знаете, Ebru Şallı е едно от известните имена, което привлича вниманието с външния си вид, въпреки че е майка на 2 деца и преклонна възраст. Затова винаги се чуди какво яде и пие, какви спортове и упражнения прави. Този чай, който ще опишем накратко, е един от чайовете, които Ebru ıallı консумира, за да ускори метаболизма си.
Също така е много лесно да приготвите чай, приготвен със съставки, намерени в почти всеки дом. Пригответе 1 супена лъжица ябълков оцет, 1 чаена лъжичка мед, 2 карамфил и 1 чаша преварена вода. Сварете всички съставки във водата, която сте оставили настрана, разбъркайте, покрийте чашата и оставете да се влива. След като изчакате около 5 минути за варене, консумирайте го с удоволствие. Можете да пиете този чай всеки ден в продължение на 1 месец, след това да направите почивка за 1 седмица и да продължите отново.
За тези, които искат да получат по-подробна информация по темата, можем да вземем и следното: Ускоряващ метаболизма чай за отслабване, който дължи формата на Ebru Şallı
Чаят от мате, известен още като йерба мате, за когото е известно, че се консумира често в Южна Америка и се казва, че предлага вкус и полза, сякаш „силата на кафето, ползите от чая и щастието на шоколада са всички заедно“, е сред най-добрите стимулиращи метаболизма чайове.
Поради голямото количество кофеин в него, както и изобилието от витамини и минерали, чай от мате, който ускорява метаболизма, се приготвя от листата на дървото, наречено йерба мате. Възможно е да получите листа от мате, от които се нуждаете, за да приготвите чай от мате, и разбира се специалният апарат, който ще използвате, за да приготвите и пиете тази специална напитка от надеждни големи билкари.
За тези, които казват как да приготвят чай от мате, можем да вземем тази статия, в която обясняваме всички подробности за чая от мате от йерба: Чаят от мате от йерба и неговите предимства
Въпреки че може да изглежда интересно, много млечни продукти, особено кисело мляко, и самото мляко могат да ви помогнат да засилите метаболизма си. Благодарение на веществото, наречено конюгирана линолова киселина, за което се твърди, че е в изобилие от естествено кисело мляко, скоростта на метаболизма се увеличава значително. Освен това, когато се добавят свойства на киселото мляко, като например поддържането му пълноценно за дълго време, има още една здравословна причина да ядем много кисело мляко всеки ден.
Грейпфрутът и всички цитрусови плодове от едно и също семейство са в хранителната група, която спомага за ускоряване на метаболизма. Тези вкусни плодове, които имат антиоксидантни свойства поради изобилието от витамин С в тях, подпомагат регулирането на кръвообращението и по този начин увеличават скоростта на метаболизма. Но бъдете внимателни, яденето на грейпфрут може да бъде опасно, ако има лекарства, които трябва да използвате всеки ден. Ако имате такава ситуация, можете да изберете други цитрусови плодове като лимон и портокал вместо грейпфрут.
„Защо грейпфрутът може да бъде опасен?“ Веднага можем да получим тези, които казват: Какво се случва, когато ядете грейпфрут, докато използвате лекарства
Някои от най-естествените и ефективни начини за ускоряване на метаболизма са следните:
Да имате дълъг и щастлив живот, пълен със здраве.
