Какво представлява спирулина, какви са нейните предимства, как се консумира?

готвач

Цикъл на здравето, възрастта на редовното хранене. Той говори за здравословния начин на живот, храненето и храненето и пиенето, чиито имена рядко сме чували, каквото и да четете или разглеждате напоследък. Една от тях е спирулина. Знаем, че името няма да ви е познато. Но след няколко години тя ще започне да се появява във всеки аспект от живота ви. Въпреки че всъщност Спирулината е толкова стара, колкото и историята на света, целият свят току-що е започнал да знае нейната стойност и е успял да се превърне във фокуса на вниманието, влизайки в категорията „супер храна“.

Ползите от тази красота, която е отворена с цвета си и се продава под формата на прах и хапчета, са невероятни. Това е като самостоятелна аптека, действаща като самостоятелен билкар. В допълнение към десетките си предимства, той има и вкусен вкус, който никога не сте очаквали от него. Сега е моментът да опознаем по-отблизо спирулината, да осъзнаем по-добре какво и как трябва да я консумираме.

Какво представлява спирулина?

Нека направим кратко пътуване до средното училище, гимназията по уроци по химия или биология. Има име, което много от нас помнят от тези уроци. Синьо-зелени водорасли, микроводорасли. Микроводораслите, един от най-старите известни производители на кислород, всъщност са едноклетъчни същества. Въпреки че са едноклетъчни, тези малки водни растения са способни да фотосинтезират, да произвеждат кислород и да живеят в морето и на сушата. Спирулина е тяхното превръщане в истинско чудо. Специалните методи на водораслите, които се сушат и пудрят или се произвеждат под формата на хапчета, се наричат ​​спирулина. Консумира се като хранителна добавка.

С нарастващата тенденция на здравословно хранене през последните години веганите и вегетарианците също се насочват към различни източници на протеини. Спирулината също предприема твърди стъпки към превръщането си в един от най-важните растителни източници на протеин. Спирулината има 60-70% растителен протеин. Поради тази причина спирулината излиза на преден план с наличието на точно 30% повече протеин от говеждото само за една хапка. Нека да поговорим за ползите от тази красиво оцветена красота, които са били обект на десетки научни изследвания.

Ползи от спирулина

  • Помага за посрещане на протеина, от който се нуждае тялото ви. Това е чудесен вариант, особено за тези, които предпочитат да консумират растителен протеин, тъй като той съдържа значително количество протеин.
  • Помага за отслабване, тъй като е постно източник на протеини и е важен поддръжник на контрола на теглото.
  • Съдържа 4 пъти повече В12 от говеждия черен дроб. Поради тази причина може лесно да се консумира в ситуации като слабост, забрава и постоянна умора.
  • Съдържа значително количество витамин D. Използва се и при лечение на дефицит на желязо, тъй като съдържа 58 пъти повече витамин D от спанака.

  • Също така е богат на антиоксиданти. Помага за премахването на токсините от тялото и прави кожата красива.
  • Също така намалява признаците на стареене при редовна употреба.
  • Помага за укрепване на мускулите.
  • Той помага да се увеличи производството на червени и бели кръвни клетки, така че се използва при лечение на анемия.
  • Той е много богат на витамин Е, манган, цинк, мед, аминокиселини и гама линоленова киселина.
  • Използва се при лечение на рак. Изследванията по този въпрос продължават.
  • Той предпазва тялото ви от алергични реакции, укрепва имунната ви система и ви помага да се разболявате по-малко.

    • Как се консумира и използва спирулина? Къде се продава?

    Можете да консумирате тези, продавани под формата на хапчета, като ежедневна хранителна добавка. Особено ако имате дефицит на желязо, ако трудно консумирате растителен протеин, спирулината е най-добрата в това отношение. Можете да добавите прахообразните към вашите смутита, купи за смутита, десерти, чай и да консумирате по този начин.

    Отново можете да го нанесете върху лицето си, като направите маска от тези, които се продават под формата на прах и да спомогнете за пречистването и почистването на кожата. Можете да получите достъп до спирулина от билкари, аптеки и уебсайтове, където се продават биологични продукти.

    Може да сте алергични към тези видове продукти. Поради тази причина не забравяйте да се консултирате с лекар преди консумация. Наслаждавайте се на здраве и благополучие.