Мини мини плодови боровинки. Когато човек започне да научава за ползите от него, не може да не се запита „Този малък плод прави ли това?“
Когато обаче обърнем лицето си към природата, когато се научим да познаваме нейната стойност наистина, наистина, как можем да видим ползите, как можем да стъпим в по-здравословен живот ...
Искахме да опознаем природата по-отблизо, когато идваше пролетта, бяхме заобиколени от зеленина и дърветата започнаха да дават цветя, нека да се заемем с боровинки.
Въпреки че до днес чувахме името много, не сме посещавали кухните си толкова често, какво точно представлява боровинката, какви са нейните предимства, къде се продава, къде се използва и го знаем от всички аспекти.
Какви ползи се крият зад малкия му размер, ще бъдете изненадани да научите.
Важно е да започнете с основите: Какво представляват боровинките?
Blueberry е мини-мини член на семейство сурикат. minnoş плод, който лесно може да се различи по синьо-виолетовия цвят, в района на Черно море на Турция по света, най-много в Северна Европа и Америка.
Съдържащи 57 калории на 100 грама, боровинките съдържат витамини А, С, Е и К, както и много минерали, необходими на тялото ни като калций, желязо, калий и магнезий.
Боровинките, които имат много различни видове, са известни с различни имена в различните региони според вида им. Всъщност е от голямо значение да се разграничат боровинките, които са известни с имена като чаено грозде, червени боровинки, сини ядки, овчарско грозде или брауни, според вида им, за да се възползват от ползите от него.
Какво прави, всеки трябва да знае: Ползите от боровинките
- Считана за храна с най-високи антиоксидантни свойства, боровинките предпазват тялото от свободните радикали и укрепват имунната система.
- Въпреки че не ни е познато, антоцианините, които са като лекарството, намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и защитават здравето на сърцето.
- Отново, поради съдържащите се в него антоцианини, той предотвратява запушването на съдовете и предпазва тялото от лош холестерол и регулира нивото на холестерола.
- Той също така подпомага хората с високо кръвно налягане, като защитава здравето на вените, като помага да се поддържа балансирано и здраво кръвно налягане.
- Със своите антиоксидантни свойства, боровинките не само укрепват имунната ни система, но и осигуряват здравословно функциониране на мозъка.
- Укрепва паметта и минимизира забравата с подкрепата, която дава на здравословното функциониране на мозъка.
- Това мощно антиоксидантно свойство също ни улеснява да се справяме с нервите и стреса и решава безсънието поради тези проблеми.
- Той е до тези, чиято кръвна захар се повишава бързо и когато се консумира редовно, влияе положително на тези с диабет тип 2.
- Благодарение на антоцианините, които съдържа, той намалява възможността за развитие на очни заболявания, особено поради стареене и подпомага лечебния процес на съществуващите очни проблеми.
- Благодарение на това, че са богати на хранителни вещества, боровинките могат да играят важна роля при отслабването, като ви карат да се чувствате сити по-дълго.
- Благодарение на хранителните си влакна, той регулира храносмилането и ви позволява да преодолеете проблеми като запек.
- Благодарение на своите антиоксидантни свойства, боровинките ви помагат да се справите с инфекции на пикочните пътища.
Къде да ги намерите: Къде се отглеждат и продават боровинки?
Рецепта за чийзкейк с боровинки Боровинките се отглеждат най-вече в Черноморския регион у нас, но днес те могат да бъдат намерени навсякъде. Възможно е да намерите боровинки, които лесно можете да намерите от хранителни магазини и зеленчуци, особено на местните пазари.
По същия начин лесно можете да намерите изсушената версия на боровинките от билкарите, на които имате доверие.
Какво можете да направите след приема: Как да използвате боровинки?
Ако се чудите как можете да консумирате боровинки, след като ги вземете, приближете се, казваме ви един по един.
На първо място, можете да му се насладите като пресен плод, след като го почистите добре. Разбира се, ако сте го сушили, можете да го ядете точно както всеки друг сушен плод.
Ако искате да го използвате в различни рецепти, можете също да направите плодов сок, конфитюр или мармалад от него.
По същия начин тя намира място в много различни рецепти от чийзкейк до кифли, това сладко е красиво. Защото вкусът е много вкусен.
Ако желаете, можете просто да го поставите на ръба на чинията или върху десерта си като декоративен украшение. Много е вкусно от всякакъв вид, не се спира без да се яде.
Ако искате по-подробни рецепти, можем да ви насочим веднага към рецептата за чийзкейк с боровинки или рецепта за мъфини с боровинки без глутен.
Има ли странични ефекти: вредата от боровинките?
Когато опознаете отблизо боровинките и научите за предимствата им, вероятно ще искате да ги използвате повече и да ги приемате повече в кухнята си. Но преди всичко това има едно последно нещо, което трябва да знаете: вредата от боровинки ли е?
Според проучванията, направени до момента, няма известна или известна вреда в случай на редовна консумация на боровинки. Важно е обаче да се храните умерено и да не прекалявате.
Както можете да видите в неговите ползи, той засяга много органи от сърцето до мозъка, той е отстрани на тялото в много въпроси, от висока захар до загуба на тегло.
Това означава, че тези ефекти могат да се усетят повече, ако се консумират твърде много. Ако не искате да се сблъскате с проблеми като прекомерна загуба на тегло или изключително ниска захар, трябва да бъдете предпазливи.
Знаем, разбирате, но да кажем: Всеки, особено тези със сериозно заболяване, трябва първо да се консултира с лекаря си и да действа в съответствие с препоръките на лекаря, ако обмисля използването на храна за лечение.
Не забравяйте, че метод, който работи добре за някой друг, може да бъде животозастрашаващ за вас. Нека просто кажем, не застрашавайте здравето си.
