Краставицата, пионер в освежаващите зеленчуци, е сред задължителните храни на диетите по отношение на ниското си съдържание на калории. Краставицата, която се отличава от останалите зеленчуци с високото си съдържание на вода, предпазва тялото от запек и гарантира, че червата ви работят по-редовно. Наличието на функция против отоци ще ви помогне да премахнете излишната вода от тялото си.
Краставица; Съдържа минерали като калий, калций, натрий и магнезий. Това ще ви позволи да отслабнете по здравословен начин и в същото време да направите кожата си красива. Заедно с добрия вкус на краставицата, тя ще ви помогне да се заситите дълго време, тъй като това е храна с високо съдържание на фибри. С наближаването на летните месеци е възможно да свалите 3 килограма за 3 дни с диетата с краставици.
Каква е диетата с краставици?
Диетата с краставици, която ще прилагате в продължение на 3 дни, има за цел да се отърве от отока в тялото ви по здравословен начин. Краставицата, която е много богата на витамин К, също съдържа много витамин С. По този начин ще бъде възможно да се чувствате енергични и енергични благодарение на краставицата, която отговаря на по-голямата част от ежедневните ви нужди от витамин по време на вашата диета. Диетата с краставици, която отслабва с 3 килограма за 3 дни, е вид диета, която включва краставици интензивно и допълнена с допълнителни храни. В допълнение към характеристиката за отслабване на краставицата, тя също е много полезна за кожата.
Как се прави диетата с краставици?
Подготвили сме 3-дневен диетичен списък за диетата с краставици. Трябва да обърнете внимание на списъка колкото е възможно повече. Можете да консумирате краставици в леки закуски, ако желаете, можете да ги нарежете на чаша вода и да добавите резенчета лимон и ментови листа. Това ще ви помогне да ускорите метаболизма си.
1 ден
Сутрин: 1 чаша топла лимонова вода или чаша сварен зелен чай, 2 краставици
Снек: 2 краставици, 1 чаша безмаслена мътеница
Обяд: 1 чаена лъжичка джинджифил и 1 чаена лъжичка канела в 1 купа кисело мляко без мазнини, 1 средна зелена ябълка
Снек: 3 ореха или бадеми, 2 краставици
Вечеря: 1 чиния зеленчуково брашно, 1 купа кисело мляко без мазнини
Снек: 2 краставици
2 дни
Сутрин: 1 чаша топла лимонова вода или чаша сварен зелен чай, 2 краставици, 2 филийки обезмаслено сирене
Снек: 1 киви, 4-5 ягоди или халази
Обяд: 1 чиния зеленчуково ястие, 1 филия препечен кафяв хляб
Снек: 1 чаша мътеница без мазнини, 1 краставица
Вечеря: 1 варено яйце, 2 краставици, много зеленчуци, 2 орехи или бадеми
Снек: 2 краставици
3 дни
Сутрин: 1 чаша топла лимонова вода или чаша сварен зелен чай, 2 краставици, 2 филийки обезмаслено сирене
Снек: 1 зелена ябълка
Обяд: 1 купа постна супа от леща, 1 чиния зеленчуково брашно
Снек: 2 краставици
Вечеря: Tzatziki от 1 купа обезмаслено кисело мляко, 2 омлета от яйца
Снек: 1 чаена лъжичка джинджифил и 1 чаена лъжичка канела в 1 купа кисело мляко без мазнини, 1 краставица
Важна забележка: Въпреки че краставицата няма известна вреда, тя има ефект на причиняване на алергии в резултат на прекомерна консумация. По време на диетата се препоръчва да ходите половин час всеки ден и да пиете 2 литра вода, за да ускорите загубата на тегло. Поради различната скорост на метаболизма на хората, е възможно да има разлики в теглото, които да бъдат загубени. Хората с кръвно налягане и диабет трябва да се консултират с лекаря си, преди да започнат диетата с краставици.