Ако попитате някой около вас, чуваме изречението „Аз съм на диета, няма да ям“. Започнахме да виждаме как диетата на всичко на рафтовете на пазара, онлайн диетите и диетичните списъци се увеличават. Всички наши приятели, които каним да се срещнем вечер, също ходят на спорт. Отслабването и диетите стават все по-важни от ден на ден. Най-голямата мотивация при диета е да осъзнаете, че бързо отслабвате. Колкото по-рано видите диетите, които спазвате в тялото си, толкова по-полезни са сладкишите, с които се сбогувате.
Gönül предпочита диети и лесни за прилагане диетични списъци, където можете да получите незабавни резултати, веднага въведете дрехите, за които мечтаете. Докато правим това, очакваме по-малко усилия и голяма загуба на тегло. Така че нека поговорим за диетите и диетичните списъци, които напоследък стават все по-популярни и се смята, че дават бързи резултати за кратко време. Казваме, консултирайте се с лекар преди да правите тези диети и ние приветстваме тези диети, които ще ви изненадат с различни диетични списъци.
Едно от най-изненадващите: картофената диета
Всички си мислим, че всички обичаме картофите. Ако те казваха, че можем да отслабнем, като ядем картофи, най-вероятно ще се смеем. Напълно възможно е обаче да отслабнете, като консумирате картофи. Нека ви запознаем с диетата, която е една от най-икономичните диети, която трае само 3 дни. Представяме ви: Картофената диета. В списъка с картофена диета можете да консумирате само варени картофи, кисело мляко и вода. Не консумирате много, освен тези 3 неща в продължение на 3 дни.
Тази ситуация създава шоков ефект за тези, които са свикнали да консумират месо, мляко и сирене всеки ден и могат да създадат краткотраен ефект за отслабване. Разбира се, също така е полезно да разгледате вредите и рисковете, преди да кандидатствате. Консумирането само на 3 неща не се счита за здравословно, но фактът, че отслабва за кратко време, го превърна в една от най-популярните диети в последно време. Твърди се, че тази диета, която кара хората да казват „Има начин да отслабнете с картофи, без да сте като картофи“, е отслабнала с 5 килограма за 3 дни.
Можете да намерите всички подробности за картофената диета в следното съдържание: Шоковата диета, за която се казва, че ще свалите пет килограма за три дни: Картофена диета
Най-икономичният: Диета с кисело мляко
Какво бихте казали, ако казахме, че имате нужда само от кисело мляко и 5 дни, за да отслабнете? Диетата с кисело мляко, друга популярна в последно време диета, доказва, че това е вярно. Тази диета, за която твърдят онези, които се опитват да свалят 3 килограма за 5 дни, е диета, при която консумирате само кисело мляко и няколко храни. Киселото мляко, което е едновременно нискокалорично и хранително, е често консумирана храна, защото кара червата да работят по-редовно и ускорява метаболизма. Да не говорим, че е нискокалоричен.
Този диетичен списък, състоящ се от супа, кисело мляко и няколко плода, се прилага за кратко време. Защото това не е една от диетите, препоръчвани за дългосрочно. Всъщност не пренебрегвайте консултацията с диетолог или лекар, преди да кандидатствате.
За всички подробности относно диетата с кисело мляко, нека ви отведем тук: Най-лесната за прилагане диета, казана за загуба на 3 килограма за 5 дни: Диета с кисело мляко
Да не говорим за пълнота: диета със семена от чиа
Много неща сме чували и преживявали, че семената от чиа ги поддържат пълни, отслабват ги. Семената от чиа, които имат толкова много предимства зад малкия си размер, бяха в средата на дневния ред със своята интересна диета и интересни диетични списъци. Въпреки че не е икономична диета, тя започна да се прилага твърде много. Всъщност е много лесно да започнете диетата, като направите малка промяна в живота си.
Можете също да очаквате всички подробности за диетата с чиа от тук: Най-популярната диета за отслабване чрез поддържане на пълнотата: диета със семена от чиа
Един вид детокс: водна диета
Сокът от плодове, сокът от зеленчуци и водата, които познаваме ... Съчетавайки техните сили и отслабвайки ви, само за 7 дни ви позволява да влезете в дрехите, в които искате да влезете. В този списък с диети, в който се твърди, че ще отслабнете със 7 килограма за 7 дни, говорим за диета, при която се консумират плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода, особено ябълков сок, портокалов сок, лимонова вода. Това е диета, при която твърдата храна се консумира на закуска или вечеря и обикновено тези храни са варени зеленчуци или салати. Това е един вид детоксикация всъщност. Тя позволява на тялото да отслабне и да се прочисти бързо в рамките на една седмица.
Можем да наречем водната диета вид диета, която не е толкова лесна за прилагане в сравнение с други. Нека просто кажем, че повече от 7 дни ви нараняват.
Пълно с протеини: Диетата с киноа
Ние сме тук с диета, която консумира киноа на почти всички хранения сутрин, обед и 3 хранения вечер и ви държи сити със силата на киноа. Една от най-популярните храни от последно време, киноата е истински източник на растителен протеин. Тъй като е без глутен, това е един от продуктите, които пациентите с целиакия могат лесно да консумират. Киноа, която има способността да поддържа пълнота, също помага за отслабване.
За списъка с диетите и всички други подробности за диетата, нека ви отведем тук: Запознайте се с най-здравословния начин за отслабване за кратко време: диетата с киноа
Много вкусно: Бананова и млечна диета
Запознайте се с една от най-вкусните и приятни диети, която може да отслабне с 3 или 5 килограма само за 3 дни. Много популярното дуо банан и мляко се консумира и се превръща в диета, която бързо отслабва. Като чудесен източник на протеини и калий, бананът играе важна роля в спортното хранене. Калцият и витамините в млякото поддържат имунната ви система и храносмилателната система. Двамата обединяват усилия и отговарят на вашите нужди от енергия, протеини, витамини и калций. По този начин ви помага да отслабнете, без да консумирате нищо друго. Тъй като има шокиращ диетичен списък, може да се прави най-много 3 дни. В страничните роли на диетата има много вода и зелен чай, които можете да приложите под формата на бананово мляко или под формата на банан и мляко.
Преди да приложите всички тези диети и диетични списъци, нека завършим нашата статия, като кажем, че е полезно да се консултирате с човек, който знае. Бъди здрав.
