Косопадът е един от често срещаните проблеми както на жените, така и на мъжете. В началото на въпросите, които тревожат тези, които страдат от този проблем, са следните: „Защо косата ми пада?“, „Какво е полезно за косопада?“
Косопадът може да има различни причини. Сезонните промени, генетични фактори, дефицит на желязо, хормонални проблеми, кожни проблеми, недостиг на витамини и минерали и недохранване могат да се броят като такива.
Ако имате и повече от нормални проблеми с косопада, ако усетите намаление на косата, слабост и безжизненост, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете защо.
От друга страна, загубата на коса не е безпомощен проблем. Възможно е да се предотврати и намали загубата на коса, като се използват хранителни вещества.
Нека разгледаме какво причинява косопад, какво е добро за косопад при мъжете и жените.
Какво причинява косопад?
Както споменахме накратко по-горе, няма нито една причина за загуба на коса. Множество причини могат да доведат до загуба на коса.
Какво е добро за косопад?
Що се отнася до косопада, първата ви работа не е да прибягвате до химикали. Въпреки че на пазара има видове шампоани, които са полезни за косопад, много естествени хранителни вещества и материали са готови да предотвратят и намалят косопада.
Нека се запознаем с храните, които са полезни за косопад ...
Зеленолистни зеленчуци като спанак, манголд, рукола
Показахме дефицита на желязо като една от най-големите причини за загуба на коса. Следователно, зеленолистните зеленчуци с високо съдържание на желязо (като спанак, рукола, манголд, магданоз, мента) могат да бъдат най-ефективната мярка за косопад поради това.
Тъй като дефицитът на желязо намалява нивото на кислород в кръвта и това води до недостатъчно доставяне на кислород до космените фоликули.
Плодове, съдържащи витамин С като портокали, грейпфрути, дини, ягоди
Плодовете, които са силни по отношение на витамин С, не само укрепват имунната система, но също така ни помагат да бъдем повлияни от факторите, които увреждат косата като слънце и замърсяване на въздуха.
Следователно консумирането на плодове, богати на витамин С, е полезно и за косопад.
Сушени плодове като орехи и лешници
Витамин Е е един от витамините, необходими за растежа на косата в естественото време на тъкане. Ето защо ядките като орехи, лешници и бадеми, богати на витамин Е, са много полезни по отношение на възстановяването на здравето на косата.
Особено полезно е да се консумират фъстъци, които са богати на йод, тъй като предотвратяват проблеми с щитовидната жлеза, които са една от причините за загуба на коса.
Морски дарове, особено риба
Цинкът укрепва космените фоликули и регулира хормоните. Поради тази причина рибата, съдържаща цинк и морски дарове като миди и скариди, също предотвратява загубата на коса.
Кисело мляко
Киселото мляко, което съдържа калций и протеини, също помага за растежа на косата и подхранването на космените фоликули.
Източници на протеини като пилешко и пуешко
Споменахме, че недостигът на протеини също води до загуба на коса. Храни като пилешко и пуешко, които са качествени протеинови източници, също ще са от полза за вашето здраве по отношение на загубата на коса.
Боб
Ако не искате да купувате животински протеин, източникът на протеин също ще ви помогне при проблемите с косата.
Морков
Витамин А морковът е незаменим хранителен елемент за здравето на косата, както и за здравето на очите. Морковът, който предпазва скалпа и ви позволява да имате здрави космени фоликули, също е идеален за косопад.
Чесън
Чесънът, който почиства скалпа от токсини и увеличава кръвообращението в зоните в близост до скалпа, бори се срещу косопада и помага на новата коса да расте. За да се възползвате от тези свойства на чесъна, който укрепва структурата на косъма и космените фоликули, трябва да го използвате в различни смеси, за да проникне през скалпа ви.
Лук
В това отношение друга храна, подобна на чесъна, е лукът. Съдържащата се в лука сяра ускорява кръвообращението в скалпа и увеличава производството на колаген, необходимо за растежа на нова коса. Трябва да използвате лука в различни смеси точно като чесъна.
Смесете рецепта, добра за косопад
Изброихме храните, които са полезни за косопад; и ви желаем здрави дни, като дадете рецепта за натурална смес, която бързо ще намали косопада. Идвай с мен.
Материали:
Как се приготвя и как се прилага?
Настържете 3-4 скилидки чесън и извлечете сока. Добавете кисело мляко, рициново масло и мед към 2 супени лъжици сок от чесън и разбъркайте. Разпределете тази смес хомогенно, започвайки от корените на косата към краищата. Оставете го да престои 30 минути. След това измийте косата, шампоана и изплакнете с хладка вода.
Това е!
