Дженифър Лопес от нашия квартал в момента е на дневен ред с мускулестата си поза, която споделя в Instagram. Младежките тайни на Дженифър Лопес, които изненадаха повечето хора с това, че са на ток и са в състояние на 49 години, са много любопитни.
Основната причина, поради която Дженифър Лопес, която е била в живота ни почти толкова дълго, колкото ние познаваме себе си, почти никога не остарява въпреки годините и я показва на 49-годишна възраст на 29-годишна възраст всъщност е тайната на спорта и храненето.
Така че нека да видим какво Дженифър Лопес дължи на своята фитнес и младост ....
Сутрин става много рано и спортува
Имаме J Lo, който спи рано вечер и става много рано сутринта. Дженифър Лопес, която тренира с първите светлини на всяка сутрин, изглежда е превърнала това в навик. Между другото, нека кажем също, че Дженифър Лопес е два различни частни фитнес треньори. С други думи, Дженифър Лопес никога не може да стои настрана от спорта.
Никога не слънчеви бани
През лятото нека видим знаменитости да се слънчеви бани по цял ден край морето, край басейна, докато Дженифър Лопес избягва слънцето колкото е възможно повече. "Вярвам в слънцезащитата. Опитвам се да не стоя под слънцето възможно най-много", казва Дженифър Лопес, която знае, че вредното въздействие на слънцето причинява преждевременно стареене.
Не пие кафе
Има три неща, които J. Lo абсолютно избягва: кофеин, алкохол и тютюнопушене. Дженифър Лопес, която никога не пие кафе, вярва, че кофеинът може да увреди кожата.
Спя най-малко 10 часа на ден
Както споменахме в началото, известната певица става много рано сутринта. Дженифър Лопес, която се събуди най-късно в 8 часа сутринта, се опитва да заспи рано вечер. Толкова много, че казва, че спи поне 10 часа на ден.
Той медитира всеки ден
Дженифър Лопес, която за първи път започна да медитира през 2015 г., докато се опитваше да вземе заедно певческата, водещата и актьорската си кариера, си е превърнала в навик. Оттогава той посвещава 20 минути на медитация всяка сутрин и всяка вечер.
Почиства кожата често
Не е трудно да се отгатне, че Дженифър Лопес никога не е спала с грим, казвайки: "Определено измивам лицето си с много вода след тренировка. Това отваря порите ми и прави кожата ми здрава."
Пиене на поне 8 чаши вода на ден
Според Дженифър Лопес пиенето на много вода през деня е първото правило за здравословен живот. Казвайки: „Особено пиенето на вода преди спорт ви позволява да получите по-голяма ефективност от упражненията, които правите“, J.Lo не завършва деня, без да изпие поне 8 чаши вода.
Храни предимно зеленчуци
Разбира се, не смятахме, че такъв годен човек яде сладкиши на всяко хранене. Въпреки това, Дженифър Лопес предприе това кликване напред и прие чиста диета. Накратко, Дженифър Лопес, която живее като избягва всички преработени храни и консумира само плодове и зеленчуци, казва, че най-много обича да яде аспержи, брюкселско зеле и броколи.
