Калорийни храни: 7 отслабване, храни за отслабване

Решили сте да живеете здравословно, консумирате повече плодове и зеленчуци и винаги ядете сушени плодове със закуските си. О, добре, имайте много здравословни дни.

Няма значение, разбира се, но си струва да се обърне внимание. Тези храни, които ви се струват безвредни и крадат сърцето ви с вкуса си, може да са по-калорични, отколкото очаквате. Така че, като нездравословна храна, обръчът може да се върне при вас като калории.

Полезно е да знаете всичко и да ядете. Точно като тези висококалорични храни, които ще изброим след малко.

Дори и прясно изцеден: портокалов сок

За съжаление, макар и прясно изцеден, портокаловият сок е много калорична напитка. Изглежда толкова луд по отношение на калций и витамин С, но чаша портокалов сок има 120 калории . Това е равно на 12 Pringles.

Той идва, когато ядете шепи: Бадем

Всички знаем, че бадемите са незаменими за здравословното хранене, но ако пропуснете върха, той става неизбежен. Защото е почти калорийна бомба. Купа бадеми има над 800 калории . Този брой калории се равнява на 3 шоколада Snickers.

Сладко, но: Манго

Особено мангото, което обичаме да консумираме като плодов сок или слагаме в плодови салати, не е невинно. Едно манго съдържа общо 200 калории . Този невинно изглеждащ плод всъщност е еквивалентен на 5 бисквити Oreo, когато пресмятате.

Пълни калории: авокадо

Има такива, които са го срещали, ние не сме се срещали, имаме и такива, които желаят да не са се срещали. Има такива, които имат голямо значение дали харесват вкуса им или не. Нека направим услуга за тези, които не харесват вкуса му и да кажем броя на калориите, които има едно авокадо : В авокадото има общо 320 калории . Е, ако кажете, че това е еквивалентно на нездравословна храна, ние казваме веднага: 85 желирани зърна.

Може да е най-здравословното, но: Зехтин

Зехтинът, който е сред най-здравословните масла и е ключовата точка на балансираното хранене и работата на червата, се превръща във враг, когато се използва в големи количества. 1 супена лъжица зехтин е 120 калории и съответства на 13 пържени картофа.

Короната на диетата: Гранола бар

Гранулата, която ядем хрупкава и я прегръщаме, защото е здравословна, се превръща в легендарен враг, когато е преувеличена като зехтин. Един гранула е приблизително 480 калории . Това означава два малки или един среден размер M&M пакети. Доброта!

Любимият от последно време: Киноа

Киноата, която привлича вниманието поради своята популярност, също може да бъде калорийна бомба. Ядеш обаче по-малко, защото те запълва за по-кратко време със своята закръглена структура. Ако го сложите на главата си и изядете 1 купичка киноа, ще бъдете изгорени. Защото 1 купа киноа има общо 220 калории . Това е еквивалентно на 17 джипа Doritos.

Бележка на редактора: Разбира се, те ни осигуряват по-качествено приключение с храна, благодарение на многото витамини и минерали, които съдържат. Ето защо основната точка, която приемаме за основа в тази статия, са калориите. Знаете, че плодовете, зеленчуците или всяка друга естествена храна не бива да се преувеличават.