Винаги е било събитие за известни личности, които са винаги пред екрана и които живеят пред личния си живот по всяко време, но темата ни днес е много повече.
Този път фокусът ни е върху известни майки. Майки, които се отърваха от излишните килограми, които почти всяка жена иска да свали след раждането и които бяха изненадани от външния им вид, сякаш бяха възвърнали старите си форми веднага след излизането от родилната зала ...
Има дори хора, които качват почти 60 килограма и губят почти 60 килограма по време на раждането си.
Тук заедно научаваме методите, използвани от известни майки, за да се върнат към старите си форми след раждането.
Дженифър Лопез
Дженифър Лопес е едно от известните имена, които буквално са описани като „предизвикателни години“. Но разбира се, тя е наддала много по време на бременността си и е била силно засегната от тези килограми след раждането. Световноизвестното име, което заяви, че не се притеснява от тези килограми през първите няколко месеца след раждането, започна проучвания за отслабване с леки разходки. Тогава той стартира 6.5-километровото бягане, 800-метровото плуване и 29-километровото състезание с велосипеди. Той каза: "Изгодно е да разнообразите упражнението, защото количеството енергия, което тялото изразходва, за да се адаптира и постигне резултата, се увеличава."
Дъжд Сариоглу
Съпругата на футболиста Сабри Саръоглу също е едно от имената, които бързо възвърнаха предишната си форма след раждането. Тя изненада всички свои последователи със снимката, която сподели след раждането на второто си дете, и дори каза : "Кой казва, че е майка на две деца. Тя е много годна." Yağmur Sarıoğlu, който получи различни коментари, като например, направи изявление за това как е отслабнала след раждането:
"Здравейте, толкова много коментари дойдоха на последния ми пост, че бих искал да благодаря на всички тук, не бъдете непълни. Що се отнася до любопитните теми, аз само кърмя, не спортувам, както в Sarp. Бебето е на около 2 месеца. Що се отнася до въпроса за теглото, започнах с 54, качих общо 23 килограма, сега съм 66 килограма. Не показвам много, тъй като приемам теглото еднакво по отношение на структурата на тялото.
Хале Бери
Световноизвестната актриса Хале Бери е качила 15-16 килограма, докато е била бременна с дъщеря си, но е твърдо решена да се върне към предишната си форма. Ядейки малки ястия на всеки няколко часа, знаменитостта избягва богати на натрий и пържени храни, защото се опитва да поддържа нивото на кръвната си захар редовно. Любимото му ястие от този период беше домашна супа или риба и кафяв ориз, заедно с тъмнозелени листни билки като спанак.
Алесандра Амброзио
Алесандра Амброзио, един от най-известните и обичани модели в света, също е едно от имената, които винаги привличат вниманието с прилепналата си външност. Известната звезда, която заяви, че е отслабнала след раждането, като яде на малки ястия и яде кафяв ориз вместо бял ориз и консумира много салати, успява да отслабне с 20 кг през първите 3 месеца след раждането.
Гюлсен
Известната певица Гюлшен, която роди, като набра около 20 килограма, е едно от силно критикуваните имена за това как е свалила тези килограми за кратко време. Като такъв той почувства нужда да се обясни и каза следното за теглото, което даде след раждането:
"Противно на предполагаемото, никога не съм гладувал и не съм ходил на диета. Ядях и пиех всичко, което би повишило хранителната стойност на млякото, и все още продължавам да го правя. По никакъв начин не съм се притеснявал за теглото си. Консумирам много вода, риба, орехи, плодове, фурми, особено десерт. . "
Треньорът по живот Шейда Кошкун, която беше подкрепена от Гюлшен в този процес, обясни процеса на отслабване на Гюлшен по следния начин:
"След като роди, той консумира кисело мляко, риба, месо, зеленчуци и плодове. Той загуби толкова много килограми чрез кърмене."
Марая Кери
Световноизвестната певица Марая Кери напусна болницата, след като роди близнаците си с тегло около 32 килограма. Въпреки че се смята, че около 18 килограма от тялото му са останали поради натрупване на течности, той все пак е отслабнал значително количество тегло за кратко време и е предизвикал големи противоречия по това време. Кари, който прекарваше по няколко часа на ден в упражнения, без да се гладува, сваляше почти 10 кг на месец. Но, както казахме, тъй като по-голямата част от теглото, което той дава, е от вода, а не от мазнини, той успя да отслабне толкова много за кратко време.
Ясемин Йозилхан
Открояваща се с красотата си, Ясемин Йозилхан е едно от известните имена, които са любопитни с прилепливия си външен вид, въпреки че е майка на две деца. Известното име казва следното за теглото при раждане:
"Направих усилие да отслабна след раждането. Ако ядях шоколадови вафли, бягах толкова, колкото калориите му. Особено в Емине напълнях много. Нарязах хляба, когато приключи периодът на кърмене. Никога повече не ядях хляб. Иззет също наддаде 20 килограма през този период. В края на втората ми бременност тя започна да отслабва. Все още тренира два пъти на ден. Аз също правя кикбокс. "
Джесика алба
Световноизвестната актриса Джесика Алба качи общо около 15 килограма, докато беше бременна с дъщеря си. Тя избра да получи подкрепа от спорта, за да загуби тези килограми след раждането. На първо място известният, който направи 20-минутни упражнения, укрепи основните си мускули с този метод. След това започна всички упражнения за тяло и отслабна лесно. Както обяснява, дори известно време е използвал корсет, за да се върне бързо в старата си форма.
Пелин Карахан
Известната актриса и водеща Пелин Карахан свали общо 16 килограма, докато беше бременна със сина си Али и се отърва от това тегло за кратко време след раждането. Освен това той не е прилагал специална диета или спортна програма за отслабване. Карахан обяснява причината за отслабване по следния начин:
"Наддадох 16 килограма по време на бременността си от Али Демир. Впоследствие свалих 20 килограма. Не се занимавах със спорт след раждането, нямах възможност, но отслабнах много бързо, защото кърмех."
Бионсе
Световноизвестната певица Бионсе, майка на 3 деца, винаги е известна със своята годна външност. Нещо повече, тя е от хората, които са в мир с теглото си след раждането, но все още не е забравила да се грижи за себе си и да отслабва. Неговата тайна е нещо, което се приема от всички майки по света. "Отслабнах с кърмене и го препоръчвам на всяка майка. Това е много полезно както за бебето, така и за майката."
Хайди Клум
Хайди Клум, която сега е на 45 години и се смята за един от моделите, които се противопоставят на възрастта, също е една от бързите загуби на тегло след раждането. Спортният треньор на Клум, който е подкрепен от спорта за отслабване, обяснява решителността на известната звезда като: „Хайди много добре знаеше какво иска да постигне и го постигна.
Що се отнася до това как известният модел, който е наддал 15-16 кг по време на бременността си, е отслабнал, тя дълго време е работила с така наречената гребна машина, която се е оказала по-добра от бягащата пътека. Освен това той премахна от живота си бял хляб, някои въглехидрати, някои плодове и нездравословни наситени мазнини и трансмазнини и ги замени с броколи, карфиол, сьомга, пиле, гъби, белтъци и бобови растения. ,
Ким Кардашиян
Ким Кардашиян, майка на 3 деца, качи 31-32 кг след второто си дете. Кардашиян, който започва диетата на Аткинс, контролира частта от всяко хранене с тази диета и обръща внимание на приемането на по-малко въглехидрати, което му позволява да отслабне с натрупаното тегло. Според тази диета, която подкрепя използването на здравословни мазнини и диетични фибри, той е загубил натрупаното тегло.
Аслихан Доган Туран
Наскоро съпругата на Арда Туран Аслъхан Доган Туран беше едно от имената, които привлякоха вниманието с нейната форма в постнатална форма. Аслъхан Доган Туран, за която се твърди, че е качила само 8 килограма до раждането, е успяла да отслабне напълно това тегло за кратък период от 2 месеца и да се върне към старата си форма. Твърди се, че причината, поради която Аслъхан Доган Туран бързо е отслабнала, е, че вече е напълняла и много от тях са отишли по време на раждането и кърмят, но тя все още не е обяснила този проблем, каза ни тя.
