Какво не трябва да ядете тези с мигрена?

Мигрената всъщност е сериозен дискомфорт, който обикновено познаваме като главоболие, но това може да бъде не само главоболие, но и да причини проблеми като гадене, повръщане, диария, изпотяване или умора.

Особено тези, които са чувствителни към тялото или децата, могат да имат доста предизвикателни периоди, когато се сблъскат с проблеми с мигрена. Вече сте разбрали какво имаме предвид под фразата „Получих мигрена отново“, а не изреченията, които често използвате или чувате, знаем.

Точно това е причината, ние разказахме надълго и нашироко какво е полезно за мигрена, така че вашата мигрена да не боли и главата ви да не боли колкото е възможно повече. Сега има храни, за които трябва да бъдете предпазливи. Защото има хранителни навици и храни, които всъщност предизвикват вашата мигрена, както и поне добри.

Накратко, научете ги и имайте спокойствие.

Важна забележка: Разбира се, трябва да следвате всички тези хранителни препоръки след консултация с Вашия лекар. Тъй като мигрената, както и много други заболявания, може да има много различни ефекти от човек на човек.

Дори и да го обичате много: старо сирене чедър

разходки

Знаем, че сред нас има и такива, които обичат старото сирене чедър. Но за съжаление, това красиво сирене има много високо съдържание на тирамин. Този тирамин, нека обясним каквото и да кажете, тираминът е вещество, за което не сме чували много, но повишава кръвното ни налягане.

Повишаването на кръвното налягане на тези, които имат проблеми с мигрена, разбира се, прави главоболието им по-усетено и по-ентусиазирано. Следователно старото сирене чедър е сред храните, които не бива да се ядат.

Не само старият чедър: застояли сирена

Сирене Ezine

Да, старото сирене чедър се прави, като се съхранява дълго време поради своята природа и в този момент количеството тирамин се увеличава с увеличаването му. Но тази ситуация за съжаление не се ограничава до старото сирене чедър.

Трябва да купувате всички сирена, които често използвате у дома, включително фета, в малки опаковки и да ги консумирате бързо. Защото съотношението на тирамин в тези чакащи сирена се увеличава от ден на ден. Това се връща при вас само като главоболие.

Въпреки това, пресните и пресни млечни продукти не са вредни и дори ще бъдат полезни за вашата мигрена, тъй като те ще осигурят калциевия баланс в тялото ви.

Не позволявайте деликатесите да бъдат вашата честа дестинация: суджук, салам, наденица

Рецепта за пица Суджук

Веществото, наречено нитрит, което се съдържа в деликатесни продукти като салам, суджук и колбаси, за съжаление е сред причинителите на мигрена.

Затова трябва да стоите далеч от пици с наденица и бутер тесто с наденица. По същия начин пушените меса са сред нещата, които не трябва да ядете поради високото съдържание на нитрити.

Пресни, за да се ядат пресни: Храна, която е била запазена, остаряла

Веднага след като приготвите ястията, които използвате особено пилешко месо, яжте го прясно. Тъй като съотношението на тирамин в храни, които се съхраняват и консумират отново, особено месни ястия, се увеличава.

Това, както вече казахме, причинява главоболие, като повишава ненужно кръвното налягане.

Трудно е, знаем: Храна и напитки, които съдържат кофеин

Наясно сме, че независимо дали става дума за турско кафе или за сварен чай, те представляват важна част от живота ни. Но ако имате мигрена, може би сте забелязали, за съжаление, тези кофеинови напитки предизвикват главоболието ви след известно време.

Ето защо е необходимо да го намалите максимално, особено никога да не пиете повече от 2 чаши кафе на ден. В противен случай кръвното Ви налягане ще се увеличи твърде много и мигрената Ви ще боли, кажете ни.

Студът също може да бъде важен спусък: студените храни и напитки като сладолед

kayture

Ако имате мигрена и не знаете, че студените храни и напитки предизвикват вашата мигрена, сигурно сте я преживели. Силна болка в главата почти веднага след ядене на студена храна и продължителността й за дълго време, дори ако тя постепенно намалява ...

Това може да се дължи изцяло на студената храна, която ядете или пиете. Тъй като почти 90% от пациентите с мигрена изпитват този проблем. Така че, колкото и да е горещо времето, опитайте се да не консумирате нищо студено, колкото и студено да искате нещо.

Време е да отплавате към различни вкусове: соев сос

freedomsmokeusa

Ако харесвате и използвате соев сос толкова, колкото ние с пилешкото, по-добре е да внимавате, ако имате и мигрена. Тъй като в соевия сос има нитрит и нитритът играе важна роля за разширяването на вените, това води до внезапно задействане на главоболие.

Така че, не рискувайте, обърнете се към различни сосове, които могат да бъдат алтернатива на соевия сос. Вашето здраве и вкусът на устата ви не трябва да се влошават.

Защото и те чакат много: Алкохолни напитки

onlinedatahub

Друго нещо, което хората с мигрена трябва да избягват, е алкохолните напитки. Тъй като алкохолните напитки се консумират след дълги периоди на изчакване, това означава, че количеството тирамин в него се увеличава по време на цялото това чакане. Когато тираминът навлезе в тялото ни, той повишава кръвното налягане по преувеличен начин, така че главоболието е неизбежно, да кажем, о.

Въпреки че много хора обичат: кисело зеле

Киселото зеле също е една от храните, които е вероятно да предизвикат мигрена поради голямото количество тирамин, което съдържа. Ако обичате кисели краставички, особено ако не можете да спрете да ядете кисело зеле, можете да проверите напредъка на вашата мигрена в рамките на няколко дни след ядене. Ако ефекти като повишаване на главоболието и гаденето започват да се появяват в стомаха ви, можете също да го добавите към вашия забранен списък.

Както казахме в началото, храните, които предизвикват мигрена, могат да имат различен ефект върху всеки. Затова най-важното е да разберете към кои храни е станала податлива вашата мигрена, като се контролирате и се консултирайте с Вашия лекар.