Здравословната диета е приемлива. Но когато здравословното хранене е толкова важно, колкото и това, което ядем, КОГАТО ядем. С други думи, не е факт, че ще консумираме дадена храна в здравословен час, но все пак чакаме тя да бъде полезна за тялото. Дори е пълна лъжа.
По същия начин, въпреки че не можем да ги броим в категорията здравословни храни, няма да пренебрегнем, че някои храни са полезни за организма в определени часове от деня.
Накратко, ще кажем, че ако консумирате определени храни в определени часове на деня, ще направите голяма услуга на себе си, тялото и здравето си.
По този начин ...
Ако вечер се ядат лешници пред телевизора, това прави тегло, ако се яде по обяд, намалява холестерола
Тъй като яденето на шепа непреработени лешници регулира сърдечния ритъм, намалява риска от инфаркт и намалява холестерола. Всички знаем характеристиката на „аганиги наганиги“ на 
лешника, която не можем да отречем, че има положително въздействие върху кръвоносната система , но трябва да го консумирате по време на обяд, за да се възползвате от многото безкрайни ползи от лешниците. Напротив, ако консумирате лешници вечер, това ще доведе до наддаване на тегло, защото е богато на мазнини и калории.
Ако го ядете вечер, това причинява лошо храносмилане, трябва да се яде рано сутринта: Сирене
Ако искате да извлечете максимума от тези ползи от сиренето, което предотвратява остеопорозата, регулира храносмилателната система и намалява кръвното налягане, трябва да го консумирате в ранните сутрешни закуски. Тъй като сиренето е трудно смилаемо, сиренето, изядено вечер, ще причини лошо храносмилане, особено при тези с чувствителни стомаси и ще ви накара да завършите лошо деня.
По-лесно е да се изгори, ако се яде сутрин: Захар
Ако тялото ви се нуждае от сладки неща, опитайте се да го консумирате сутрин. Тъй като можете да изгорите калориите, които получавате от сладките неща, които ядете на закуска (като ягодово сладко например), по-лесно през деня. Няма да можете да изгорите калориите на десертите, които ядете вечер, толкова бързо и ще имате проблеми със съня.
Черният шоколад сутрин забавя стареенето
Опитвали ли сте някога да ядете шоколад за закуска? Не Нутела, а тъмният шоколад, който познавате. Тъй като черният шоколад, изяден сутрин, отделя антиоксидантни вещества, които намаляват ефектите от стареенето и са полезни за сърцето ви. Ако обаче консумирате повече от 25 грама черен шоколад като лека закуска през деня, можете да си представите, че той ще ви се върне като липидни килограми.
Сутрешните портокали носят риск от гастрит.
Родината на витамин С трябва да се яде през портокаловия сезон, между храненията през деня. В допълнение към своите ползи за храносмилателната система, портокалът, който осигурява задачата да ускори метаболизма в рамките на тези часове, може да причини алергични реакции и стомашен дискомфорт, ако го изядете на празен стомах веднага щом станете. Това ще увеличи риска от гастрит.
Ябълките се ядат сутрин, а не на вечеря, а вечер ябълковата кожа почти не се усвоява
Ако сте от тези, които ядат напукани ябълки след вечеря, нека обясним често срещана грешка. Разбира се, нашата дума е за тези, които обичат да консумират ябълка с нейната кора ... Компонентът, наречен пектин в ябълковата кора, е трудно смилаем, особено през вечерните часове. Повишава стомашната киселина, което причинява дискомфорт. Ядената сутрин ябълка обаче управлява червата и намалява риска от рак благодарение на пектина в кората.
Обеден банан е лек за киселини
Бананът, който е един от най-съдържащите фибри плодове, улеснява храносмилането и облекчава киселини. И разбира се, ако ОБЯДЪТ ЯДЕ. Ако приемете един и същ банан на масата си за вечеря, това ще наруши храносмилателната ви система и ще предизвика образуването на храчки.
Ядените сутрин картофи понижават холестерола в кръвта, а това, което се яде през останалата част от деня, увеличава теглото
Ако се яде сутрин, картофеното нишесте понижава холестерола в кръвта и осигурява минералите, от които тялото се нуждае. Така че омлет с картофи за закуска всъщност може да бъде чудесна идея. Бъдете готови да напълнеете, ако консумирате прекалено много картофи, които имат два до три пъти повече калории от другите зеленчуци.
Доматите сутрин са полезни за панкреаса, изяденият вечер причинява подуване
Ще видите най-много ползи от доматите на закуска. Органичните киселини, които съдържа, ускоряват храносмилането и регулират функциите на стомаха и панкреаса. Но консумацията на твърде много домати вечер, тоест приемането на тези киселини в тялото, влияе отрицателно на метаболизма и нарушава баланса. Затова повече домати, изядени вечер, водят до подуване на корема.
Червеното месо трябва да се предпочита за обяд, а не за вечеря
Яденото на обяд месо с желязото, което съдържа, намалява умората и намалява риска от заболяване. Ако обаче ядете червено месо, което отнема средно 5 часа за усвояване, преди да си легнете, може да увредите храносмилателната си система.
Обядът по обяд с ориз или ориз ви дава енергия
Тъй като оризът е богат на въглехидрати, той ще ви даде достатъчно енергия за останалата част от деня, когато се консумира по обяд. Вечерното хранене ще напълнее.
Пастата, изядена преди вечерта, пречиства организма от токсини
Ако се консумират богати на фибри тестени изделия сутрин и по обяд, те прочистват организма и помагат за премахването на токсините. Освен това намалява риска от диабет тип 2. Макароните с чинии, изядени късно вечерта, естествено ще ви върнат теглото.
Според това ...
