Човечеството търси тайната на дългия и здравословен живот и начините за удължаване на човешкия живот.
Въпреки че науката напредва всеки ден в това отношение, хората, които са живели повече от 100 години и са влезли в Книгата на рекордите на Гинес като „най-старият човек в света“, също имат някои съвети за останалите от нас.
Има какво да научим от тези хора, които са живели дълъг и щастлив живот.
„Не се изненадвайте от малките порции“ - Джироемон Кимура (116)
Японецът Жироман Кимура, който работи като чиновник в пощата до 65-годишна възраст, започва да се занимава със земеделие, когато се пенсионира, и се грижи за него до 90-годишна възраст, доживява до 116 години. Когато го попитат за тайната на дългия му живот преди смъртта му, той се събуждаше рано всяка сутрин и показваше разходките си и винаги ядеше на малки порции и казваше: "Яжте по-малко, но без значение колко, не се отказвайте от упражненията."
„Поддържайте зехтина върху кожата си“ - Jeanne Louise Calment (122)
Жана Луиз, която влезе в Книгата на рекордите на Гинес като най-възрастният човек в живота, е една от онези, които казват, че тя винаги е търкала тялото си със зехтин от младостта си, така че кожата й никога не остарява. Но нека видим, че Жана Луиз не е прекарала живота си много добре. Жената, която консумира по 1 килограм шоколад всяка седмица, се отказва от пушенето 3 години преди смъртта си. Това също не е за здравето му, защото той не вижда достатъчно, за да запали цигара. Жана Луиза почина на 122-годишна възраст.
„Пийте много вода, стойте далеч от алкохола“ - Кристиан Мортенсен (115)
Кристиан Мортенсен, който дори се е бил в Първата световна война и е починал през 1998 г. на 115-годишна възраст, е име, което живее спокоен живот. Известно е, че когато го питат за тайната на този дълъг и здравословен живот, той отговаря: "Никога не съм употребявал алкохол. Единственият ми навик беше да пия много вода. Никога не съм спирал да пея и да обичам живота."
"Нарежете нездравословната храна" - Бесе Купър (116)
На въпрос за тайната на дългия живот, Бесе Купър, едно от имената в Книгата на рекордите на Гинес, отговори: "Никога не съм ял нездравословна храна и никога не съм се притеснявал за живота на никого."
„Яжте яйца всяка сутрин“ - Сузана Мушат Джоунс (116)
Сузана, която през целия си живот не е имала лоши навици като алкохол и цигари, е жена, която не е носила грим нито ден през живота си. Според Сузана, която спи по 10 часа на ден, тайната на дългия живот се крие на закуска. През целия си живот Сузана яде яйца и царевична каша, известна като „песъчинки“.
„Консумирайте суров мед“ - Фред Хейл (113)
Друго необичайно предложение идва от Фред Хейл, който почина на 113-годишна възраст. Говорим за човек, който за първи път сърфира на 95-годишна възраст, отиде на 100-годишно турне из Европа, за да види къде е воювал синът му през Втората световна война, и шофира до 108-годишна възраст. Според Фред Хейл тайната на дълголетието се крие в супената лъжица суров мед, който яде всеки ден.
"Яжте овес" - Джеси Галан (109)
Когато Джеси Галан, която е на 109 години, е попитана за тайната на дългия живот, тя отговаря: "Яжте каша и стойте далеч от мъжете. Те не си струват усилията, те създават повече проблеми, отколкото заслужават." Защото Джеси Галан никога не е била омъжена. Джеси казва, че яде гореща купа с каша всяка сутрин и се упражнява много, което й помага да живее здравословно и добре до тази възраст.
„Не пропускайте закуската“ - Емилиано Меркадо дел Торо (115)
Тайната на Емилиано, който почина през 2007 г. на 115-годишна възраст, се крие в закуската му всяка сутрин. Емилиано яде „funche“, което е традиционна латино закуска всеки ден. Нека преброим какво има в този „funche“; царевично брашно, кокосово мляко, масло и сол.
„Не подценявайте картофената салата“ - Тереза Роули (104)
Когато на 1 януари тази година Тереза Роули беше попитана за тайната на дълголетието, Тереза Роули беше попитана за тайната на дълголетието. Защото супер бабата е пила поне 1 кутия диетична кока всеки ден. Супер баба твърди, че картофената салата, която тя обича да консумира освен диетична кока, също допринася за дългия й живот.
„3 яйца на ден са от съществено значение“ - Ема Морано (117)
Според Ема, която живее до 117-годишна възраст, тайната на дългия живот е да не се притесняваш за нищо, да гледаш на живота с розови очила. След това идва храненето. Шоколадът е друга незаменима част от Ема, която консумира 3 яйца всеки ден през целия си живот. Защото според него „Животът без шоколад не се различава от смъртта“.
Нали така? 
