10 важни проблема за хората с ниска кръвна захар (хипогликемия)

Може да чувате стотици неща от десетки хора всеки ден с скокове в кръвната захар. Но може би не знаете, че твърде ниският проблем с кръвната захар е също толкова сериозен проблем.

Това разстройство, известно като хипогликемия и причинено от ниско съдържание на захар, има по-сериозни последици, отколкото можете да си представите. Поради тази причина тези с хипогликемия трябва да бъдат много внимателни през цялото време и да обмислят темите, които ще изброим по-долу.

Ако някой от вашите роднини или имате ниска кръвна захар, известна още като хипогликемия, казваме предпазливост и започваме.

Здрав и дълъг живот!

Ако имате проблем с хипогликемията, никога не трябва да пропускате ястия и закуски и да се храните навреме.

Хипогликемията е толкова сериозен здравословен проблем, който засяга ежедневието, за съжаление има много проблеми, които се нуждаят от внимание от сутрин до вечер, дори по време на сън. Дотолкова, че ако на тези проблеми не се обърне внимание, ниската кръвна захар се превръща в голяма опасност и причинява лоши ситуации, наречени атаки на хипогликемия.

Следователно, тези с проблеми с хипогликемия трябва да следват режима на хранене, който са определили със своя лекар. Както основните ястия, така и закуските никога не трябва да се пропускат, тъй като тялото трябва да получи необходимата му захар точно когато се нуждае. Защото при пропускане, дори ако приемате лекарствата си в точното време и в точното количество, може да не успеете да предотвратите падането на кръвната захар и да поканите атаки на хипогликемия. Нека просто кажем.

Трябва да избягвате работата, която ще ви изтощи физически, доколкото е възможно, и се опитайте да не бягате наоколо за един ден.

Считана за един от основните източници на храна за функционирането на много жизненоважни органи от мозъка до сърцето, захарта е и най-важният проблем за пациентите с хипогликемия. Освен това има толкова много фактори, които могат да го променят, че е много важно да бъдете бдителни през цялото време. Консумацията на храна навреме и в правилните количества може да не е достатъчна, за да вземете мерки от време на време.

Ако се занимавате с дейности, които ще ви уморяват много през деня, ако се занимавате с дейности, които ще принудят тялото ви, от джогинг до носене на тежък товар, кръвната Ви захар може да спадне бързо. Поради тази причина е полезно да стоите далеч от тези работни места, доколкото е възможно, и ако имате такива неща, които трябва да направите, говорете с Вашия лекар и получете информация за допълнителните храни, които можете да използвате, кажете ни.

Ако имате проблем с ниска кръвна захар, трябва да избягвате десерти от шербет, сладкиши, мазни и преработени храни.

„Кръвната ми захар така или иначе спада, защо да не ям сладки храни?“ Ако смятате, че правите голяма грешка. Защото колкото и ниска да е кръвната Ви захар, трябва да намерите правилните и здравословни начини да я повишите. В противен случай това ще се върне при вас като чести епизоди на хипогликемия.

Поради тази причина трябва да избягвате сладкиши, зеленчуци и месни ястия, приготвени в олио, десерти с много шербет, готови плодови сокове и безалкохолни напитки, преработени храни като наденица-наденица.

В ежедневната си диета трябва да включите здравословни ядки като зеленчуци, орехи и бадеми, зехтин и постна риба.

Говорейки за това какво не трябва да ядете, не е без да ви кажем какво трябва да ядете. Знаем, че вече получавате най-точната информация от Вашия лекар, но нека ви напомним: Плодове с ниско съдържание на захар, зеленчуци, известни здравословни ядки като орехи и бадеми, пълнозърнести продукти, постно месо и зехтин са храни, които могат да бъдат полезни за проблема с ниската кръвна захар.

Когато почувствате, че кръвната Ви захар бързо спада или когато имате атака, трябва да получите подкрепа от правилните сладки храни и напитки.

В случай на бързо падане на кръвната захар и хипогликемия могат да се подкрепят храни и напитки. Много е важно обаче да бъдете много внимателни за това. Опитът да консумирате храни като шоколад и сладолед, тъй като съдържа захар, може да направи тази трудна ситуация още по-трудна. Защото, въпреки че захарта в него изглежда полезна за организма първо, тя може да причини по-големи щети веднага след това. Ако има тежък пристъп и пациентът е в състояние да яде и пие, може да е ефективно първо да приеме захарна течност и след това твърда хранителна добавка, съдържаща захар.

Тъй като обаче този проблем е много чувствителен и може да варира в зависимост от тялото, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар относно кои храни трябва да получите подкрепа, когато кръвната Ви захар падне.

Ако използвате лекарства за понижаване на захарта, трябва да следвате мярката, дадена от Вашия лекар

Една от най-важните причини за бързото намаляване на кръвната захар са медицинските лекарства, използвани за това. От време на време тези лекарства се използват толкова погрешно и твърде много, че има спад на захарта повече, отколкото тялото се нуждае. Това може да причини заплахи за живота. Поради тази причина, ако трябва да използвате лекарства, никога, никога не трябва да надвишавате измерванията, препоръчани от Вашия лекар.

Ако трябва да имате игла, уверете се, че сте вкарали точното количество лекарство в спринцовката.

За съжаление, повечето от тези, които имат проблеми с хипогликемията, трябва да си инжектират. В този случай е много важно количеството, което трябва да се поеме в спринцовката, да е абсолютно точно. Поради тази причина тези, които имат проблеми като зрително увреждане и треперене на ръцете, определено трябва да потърсят помощ от някой, който може да се счита за експерт по въпроса. В противен случай лекарството може да не е ефективно поради предозиране или недостиг, или напротив, кръвната захар може да спадне бързо, тъй като лекарството е твърде много в тялото.

Не трябва да пренебрегвате редовното измерване на кръвната захар у дома.

Важно е да правите редовно измервания на кръвната захар у дома, за да видите как това, което ядете, пиете и лекарствата, които използвате, влияят на тялото ви и за да опознаете по-добре себе си. Затова вземете препоръчвания от Вашия лекар глюкомер и редовно измервайте кръвната си захар, толкова често, колкото Ви препоръча Вашият лекар. Ако е необходимо, запишете тези стойности и проверете дали кръвната Ви захар спада / се повишава, когато консумирате или извършвате дейности.

Трябва да стоите далеч от кофеиновите напитки и храни като чай и кафе и пушене

Както знаете, почти всички лекари са съгласни по този въпрос за нашето здраве. Приемът на прекомерни количества кофеин има отрицателни ефекти върху много от нашите органи, така че е важно хората с пристрастяване към чай и кафе да се въздържат. Много храни и напитки, особено напитки, за които знаем, че съдържат много кофеин, като чай и кафе, също са ефективни върху кръвната захар. Ако не искате кръвната Ви захар да спада бързо, трябва да стоите далеч от такива храни и напитки, доколкото е възможно.

Ние дори не влизаме в пушенето. Не казват „Не пийте този наркотик“ за нищо и ние отминаваме. Моля, НЕ ПИЙТЕ.

Тъй като консумацията на алкохолни напитки може да понижи кръвната захар, вие също трябва да стоите далеч от алкохолните напитки.

Вие консумирате храната си навреме, стойте далеч от уморителни дейности, доколкото е възможно, използвайте лекарствата си навреме ... Но дори това не е достатъчно, за да ви предпази от хипогликемия от време на време. Не би било погрешно да се каже, че този труден дискомфорт, който се влияе от много фактори, не обича алкохолните напитки.

Ако сте пациент с хипогликемия, трябва да се опитате да избягвате алкохола. Защото се казва, че алкохолните напитки могат да понижат кръвната захар. Твърди се, че особено алкохолът, консумиран късно през нощта, може да причини атаки на пациенти с хипогликемия дори по време на сън. Бъдете вие, не докосвайте никаква храна или напитки, които не трябва да ядете или пиете, без да се консултирате с Вашия лекар.

И накрая, ако имате чести епизоди на хипогликемия и тези епизоди са тежки, не оставайте дълго време сами, имайте някой, който може спокойно да ви подкрепя, докато имате атака, не шофирайте твърде често, получавайки подкрепа от хора, които са поне толкова добре осведомени за това заболяване и, разбира се, Трябва също да внимавате да следвате казаното от Вашия лекар.

Важна забележка: Споменахме важни моменти, които трябва да знаят тези, които имат проблеми с хипогликемията. Но, разбира се, най-важното е да действате в съответствие с препоръките на Вашия лекар и да не правите други практики, различни от неговите препоръки. Хипогликемията е сериозно състояние, което може да има сериозни последици, нека просто кажем, не пренебрегвайте здравето си.