Цветни чинии, които радват всички с външния си вид, детоксикиращи напитки в различни цветове, детоксикираща вода с различни плодове, десерт без захар ... През последните няколко години започнахме да свикваме с тези изображения. Но какво е Detox , който хиляди хора са опитали и са успели да получат положителни резултати от приложенията и който е на езика на всички нас ? Идваме да отговорим на вашите въпроси като „Какво представлява детоксикационната диета и как се прилага?“
Има много неща, на които трябва да обърнете внимание, да ги консумирате и да не консумирате по време на детокс диетата, която не само помага за отслабване, но и подпомага пречистването на тялото ви напълно. Нямаше да мине, без да им кажа. Нека разгледаме детоксикацията във всичките й фини детайли заедно.
Хайде ...
Нека първо да разберем това: Какво е детокс?
Детокс буквално означава пречистване от токсините, натрупани в тялото ни. Детокс диетата, която е един от най-лесните начини да се отървем от вредните вещества в тялото ни благодарение на много различни храни, които консумираме, е предпочитана особено през последните години. Тези, които следват детокс диетата, обикновено усещат усещането за обновяване в телата си за кратко време и постигат успех.
Детокс диетата, която се основава на зеленчуци и плодове, съдържа много течности. Въпреки че е направен за прочистване на тялото и детоксикация, той помага и при отслабване през това време. Нека се научим как да правим детокс диета заедно сега.
Те са важни за изпълнение: Как да си направим детокс диета?
На първо място, детокс диетата, за разлика от много други диети за отслабване, не е просто диета, насочена към отслабване. Детокс диетата буквално означава процес на пречистване. Ако искате тялото ви да бъде напълно изчистено и да започнете ново начало, можем да кажем, че детокс диетата ще отговори на всички тези очаквания.
Друга важна характеристика, която отличава детокс диетата от другите диети, е, че тя не се прилага дълго време. Диетата, която се препоръчва да се прилага за определен период от време всеки месец (3-4 дни), дава много положителни резултати както във физическо, така и в духовно отношение, когато се повтаря редовно. Въпреки това, дори ако запазите времето за детоксикация по-дълго, това носи със себе си различни здравословни проблеми, включително червата и стомаха. Следователно е наложително да ги ограничите за това кратко време.
По време на диетата ще ви трябва блендер и сокоизстисквачка. Също така се препоръчва да се консумира много вода по време на диетата, където се консумират много зеленчуци или плодови сокове или различни смеси. Рафинираната захар не трябва да се консумира в нито една преработена храна.
През тези 3-4 дни, през които се прилага детоксикационната диета, се пазете от ежедневието си далеч от много фактори като стрес, безсъние, алкохол и тютюнопушене.
С напълно естествени храни: Какво се консумира в детокс диетата?
Тъй като детокс диетата е процес, прилаган с напълно естествени храни, храните, консумирани по време на диетата, трябва да бъдат внимателно подбрани. Сезонните зеленчуци и зеленчуци са важна част от детокс диетата. По време на диетата определено трябва да избягвате животински храни и да консумирате колкото се може повече течност. Той ще бъде изготвен в съответствие с тарифата; Храни като детокс вода, детокс чай, детокс супа са незаменими за успеха на диетата.
Ние даваме списъка: 3-дневна програма за детоксикация
Сега е моментът да консумирате по време на детоксикационния период ... Добавете тези съставки към списъка си за пазаруване и завършете подготовката си. Не забравяйте да пиете много вода. Ако сте готови, тръгваме!
Сутрин:
По обяд:
Вечер:
Неща, на които да обърнете внимание през деня:
Нека припомним още веднъж, че основната цел на детокс диетата е да прочисти тялото си от вредни вещества, да си почине и да ускори кръвоносната ви система. Поради тази причина прилагайте детоксикация в рамките на максимум 3 процеса на месец. Ако имате някакви здравословни проблеми, прилагайте програми за детоксикация, като се консултирате с диетолог или лекар. Нека здравето и удоволствието ви бъдат най-добрите.
