Пъпките, които идват с юношеството и често трябва да изчезнат с юношеството, за съжаление понякога не са много склонни да ни напуснат. Особено при мазна кожа, тази ситуация се счита за проблем през целия живот. Човек се поглежда в огледалото и изглежда разстроен и продължава да изчислява колко години са изминали от края на пубертета.
Искаме този проблем да не ви разстройва повече, искаме да имаме по-ярка кожа без акне с подкрепата на някакво правилно хранене, малко храна.
Нека си сътрудничим с природата и да се отървем от това юношество. Не позволявайте на пъпка да е достатъчна, за да развали красотата ви, просто се доверете на себе си.
Важна забележка: Можете да получите подкрепа от тези храни за вашите проблеми с акнето, причинени от мазна кожа, стрес, безсъние и мазна диета. Ако обаче имате сериозно кожно заболяване или ако имате пъпки, а не спорадични, свържете се директно с Вашия лекар и действайте в съответствие с препоръките на лекаря, вместо да чакате резултати от храната.
Визуални ресурси на маншета: одобрени и най-тежки.
Този витамин ще влезе в тялото: моркови
eatbelive - морков Нещото, което най-много забравяме, когато се оплакваме от акне, е всъщност да се храним добре и здравословно. Този витамин обаче трябва да попадне по някакъв начин в тялото. Например морковите, които дават много витамин А, определено ще се ядат всеки ден. Тъй като витамин А пречиства тялото ви, като действа като антиоксидант, а кожата ви е една от най-полезните.
Дори и да не го обичате, той много ви обича: Зеле
blog.doctoroz За съжаление зелето е една от най-непопулярните храни. Всяко хранене, приготвено с него, например се влошава поне за един кръг. И все пак колко е замислен. Той съдържа много витамин А за вас. Това прочиства тялото, както казахме, и освобождава микробите от мръсотията, която причинява акне.
Не го ядете, тогава защо отново сте се сдобили с акне? Обичайте зелето сега. :(
Не просто като сос, а много такива: лимон
bzzfeed Витамин С, един от витамините, който няма почти нищо, което не може да направи. Подобно на витамин А, сега е едно от свойствата, за които знаем, че има антиоксидантно действие в организма. Естествено, начинът да се отървете от акнето и да предотвратите образуването на акне е чрез лимон, който е една от най-често срещаните храни. От нас зависи не да се задоволяваме само с изстискване в салата, а да ядем филийки, ако е възможно.
Можете дори да прилагате лимонови маски, ако искате да намерите по-бързо решение на акнето.
Защото наричахме витамин С: портокал
Казахме ви как витамин С влияе отрицателно върху образуването на акне. Следователно можете да намалите акнето си, като консумирате не само лимон, но и много портокали и дори да предотвратите образуването им след известно време.
Много ни хареса, беше добре: Домат
Докато доматите предпазват кожата от външни ефекти благодарение на съдържащия се в нея ликопен, той почиства вътрешността на тялото ни с витамини С. По този начин можем да стоим далеч както от външни, така и от вътрешни ефекти, които могат да причинят акне. Ако редовно консумирате 2 големи домата на ден, можете да видите, че кожата ви ще се подобри след известно време.
Но ако кажете, че не мога да чакам толкова дълго, можете не само да консумирате домата, но и да го намачкате и смесите с оризово брашно, за да направите маска върху кожата си.
Ние се отдалечаваме от белия хляб: пълнозърнест хляб
Рецепта от пълнозърнест хляб Всички казват, че консумацията на бял хляб в изобилие причинява различни вреди на организма. Ето защо го отблъскваме от нас и призоваваме пълнозърнестия хляб на близките си.
Ако попитате какво общо има с акнето, нека веднага го кажем: Пълнозърнестите продукти съдържат много минерали и витамини, дължащи се на тези зърна. Когато са включени хранителни влакна, това дава възможност на кръвта да циркулира редовно. Редовната циркулация на кръвта кара тялото ни да бъде здраво и дисбалансът в хормоните да приключи. Когато хормоните са в баланс и кръвта е редовна, акнето не може да намери оправдание да излезе.
Идва и времето: Риба
моя грил Научихте, че трябва да се възползвате от способностите на витамините А и С, но достатъчно ли е, разбира се. Най-доброто нещо ще е да коригирате цялата си диета. Тук рибата трябва да бъде една от задължителните части на новата ви поръчка.
Питате защо? Защото в рибата има цинк и омега 3 масло. Тялото ни функционира още по-здравословно, когато се възползва от тези две вещества, които са му необходими. Излишните и нездравословни масла не се натрупват, така че акнето е далеч от нас.
Не просто яжте: кисело мляко
домашно приготвени рецепти Киселото мляко също е една от храните, на които не ви омръзва да изброявате предимствата му. Кой може да каже не на натурално кисело мляко, направено от естествено мляко като това?
Особено не казвайте нищо вече. Тъй като той се смята за един от основните врагове на акнето, съществата, наречени лактобацили в него, имат значителен ефект върху запазването на естественото състояние на кожата. Благодарение на тези същества, които затварят кожата ви за промени и се опитват да запазят естественото й състояние, акнето не се появява, а онези, които се образуват, съжаляват, че са родени изцяло.
Репутацията изчезна: чесън
bembu Чесънът е толкова полезно, мощно решение на всеки проблем, че дори безсмъртието се казва, че е тайната в някои легенди. Разбира се, ние не сме толкова категорични, просто ще кажем, че чесънът е много ефективна храна за справяне с акнето.
Чесънът е наистина естествен антибиотик с антибактериални свойства. Благодарение на тези две способности той знае много добре да държи външните фактори, които причиняват образуването на акне, далеч от нас.
Бучка: Apple
Ябълката, която е един от най-често срещаните плодове, които влизат в домовете, съдържа много витамини и фолиева киселина, независимо от червената, жълтата и зелената.
Когато ябълката, витамин Е и фолиевите киселини, които са богати на витамин Е, се обединят, те се превръщат в пълен експерт по грижа за кожата, като ги почистват от мръсотия и ги правят бистри. Акнето не може да намери среда, която да се образува върху толкова чиста кожа.
Освен да ядете, можете да поставите корите директно върху пъпките и да направите разнообразни ябълкови маски.
