Един от най-популярните вкусове сред зимните плодове, портокалът, който се счита за магазин за витамин С, има много различни предимства както отвътре, така и отвън. Портокалът, плод, който е приятен за ядене с леко кисел вкус и сочна текстура, има апетитно качество със своя аромат. Портокалът, който се използва в кожата, медицината и козметичната индустрия, ви помага да бъдете по-устойчиви на заболявания, като укрепвате имунната система, особено през зимата, защото съдържа високи нива на витамини А и С.
Какви са ползите от портокала и портокаловия сок?
Благодарение на съдържащия се в него висок витамин С, консумацията на два средно големи портокала на ден ви осигурява витамин С, от който тялото ви се нуждае. Пиенето на портокалов сок всеки ден ви помага да намалите риска от затлъстяване с 4%. Портокаловият сок, който се пие на празен стомах, позволява на червата да работят по-бързо, позволявайки на веществата лесно да се извеждат от тялото. Тъй като съдържащата се в нея захар е безвредна за нивото на захарта в кръвта, тя е сред плодовете, които пациентите с диабет също могат да консумират. Тъй като има прочистваща структура върху токсините, той също така минимизира болките в ставите и костите. Предотвратява възпалението в ставите.Благодарение на своята богата на фибри функция, тя ви помага да отслабнете, като регулира метаболизма. Той ви помага да увеличите съпротивлението на тялото при заболявания като кашлица, астма, настинка и бронхит. Особено на тези с проблеми с анемията се препоръчва да пият много портокалов сок. Консумацията на портокалов сок при проблеми като диария и запек допринася за по-лесното и комфортно възстановяване на болестта. Има антиейдж ефект благодарение на своите антиоксиданти. Той също е сред плодовете, препоръчани от експерти при заболявания като рак, загуба на зрение и глухота. Какви са ползите от портокаловата кора?
В допълнение към плодовете и ядливата си част, портокалът е сред плодовете, полезни за много заболявания и заболявания с кората му. Може да се използва особено за намаляване на кожни дефекти и тъмни петна. Благодарение на съдържащия се в него витамин С, той ви помага да подобрите тонуса на кожата и да защитите еластичността на кожата си. Портокаловата кора, която придава на кожата блясък и жизненост, също така предпазва кожата ви от вредните ултравиолетови лъчи. Съдържащ мощни антиоксиданти, портокаловата кора също има превантивен ефект срещу стареене и бръчки. Също така помага за избелване на зъбите и премахване на петна от цигари. Как се отглеждат портокали?
Най-важната стъпка при отглеждането на портокалово дърво у дома е подборът на почвата. Трябва да се избере почва, която е въздушна и силно водопропусклива. Смес от тревна почва, листна почва, хумус и груб речен пясък е идеална за отглеждане на портокали.Температурата между 17-27 градуса е достатъчна температура за отглеждане на портокали. Освен това, тъй като портокаловите дървета обичат светлината, поставянето й на светло място ще ви даде по-добри резултати.Тъй като принадлежи към категорията на тропическите плодове, средата, в която се намира портокаловото дърво, трябва да има стойност на влажност между 50-70%. Напояването е критично за портокаловото дърво. Дървото трябва да се полива, когато 2 см от почвата изсъхне. Водата обаче трябва да се дава умерено и температурата на водата трябва да бъде между 25-30 градуса. Ако ще се използва вода от чешмата, е полезно да я почивате 2 дни.Можете да давате тор 2-3 месеца след засаждането. Органично естествената конска и кравешка тор допринася за по-здравословно дърво.Можете да режете дървото си след една година. Подрязването чрез оставяне на пъпки, обърнати в различни посоки, високи 15-25 см, помага на дървото да се оформи по-добре.Хранителна стойност и калории на портокалите
Портокалите съдържат голям брой основни витамини и минерали. Той има много ниски стойности по отношение на въглехидрати, мазнини и калории. Богат на калий, магнезий и фосфор, портокалът е особено богат на витамини А и С. 100 грама съдържат приблизително 41 ккал калории. Портокалът, който съдържа манган, селен и мед, е сред плодовете, които трябва да се предпочитат от тези, които искат здравословна и балансирана диета благодарение на силните си антиоксиданти и хранителни стойности.
Говорейки за толкова много портокали, нека не завършваме, без да ви дадем вкусни и различни рецепти, които можете да направите с него: 9 портокалови рецепти, които портокалът с пълно зимно слънце ще добави блясък на вашата маса