Преди да започне лятото, много от нас се паникьосват: Как ще отслабнем? Тогава започваме да правим изследвания в интернет, разглеждаме книги за диети, които отдавна не сме разглеждали.
Въпреки че знаем, че загубата на много килограми за кратко време не е нещо добро, ние разглеждаме най-ефективните диети и се опитваме да изберем най-подходящата за себе си. Целта е да можете да изглеждате добре в бикини или бански през лятото. Също така е да можем бързо да загубим теглото, което натрупваме през зимата.
Но преди да започнете диета, трябва да направите едно важно нещо: детоксикация. Detox ни подготвя за режима, като нарушава обичайната рутина на организма за няколко дни. В същото време ни помага да започнем режим с по-разумно тегло, като премахнем отока в тялото.
Тъй като случаят беше такъв и летните камбани биеха, казахме, нека да се захващаме с детокс напитки.
Тези, които искат да се детоксикират, докато пропускат статията, нека започнем.
Детокс за краставици, лимон и мента
Нещата, от които се нуждаете, за да направите този детокс, са храни, които се предлагат в почти всяко домакинство.
Състав: 300 мл. вода, 1 краставица, 1 лимон и 10 листа мента.
Приготвяне: Нарежете краставицата и лимона на кубчета и добавете към водата. Измийте 10 листа от мента и добавете към сместа, която сте приготвили. Охладете за 1 нощ в хладилник. На следващия ден изпийте тази смес наведнъж или на интервали, ако желаете. Можете също така да ядете краставици и лимони.
Детокс от малина, ябълка и краставица
Имаме различно предложение за пъстър период на детоксикация. Приготвя се много лесно, пие се много вкусно.
Състав: 1 кана вода, 100 грама малина, 1 ябълка, 1 краставица и 1 лимон.
Приготвяне: Нарежете ябълка и краставица и ги хвърлете във вода. Добавете резенчета малина и лимон. След като изчакате 3 часа, изпийте го с удоволствие. Не забравяйте, че тази детокс напитка е, когато сте жадни през деня.
Детокс от авокадо, краставица, спанак и мента
Що се отнася до детоксикацията, първото нещо, което идва на ум е зелено. Сякаш здравето блика от зелено. Тази детокс напитка е точно такава.
Състав: 1 чаша вода, 1 краставица, 1 авокадо, 4 листа спанак и 5 листа мента.
Приготвяне: Смесете всички зелени. Добавете водата в блендера и разбъркайте отново. Отгоре поръсете накълцани орехи или бадеми. Ако желаете, капнете върху него 1 чаена лъжичка зехтин.
Детокс от грейпфрут, лайм и лимон
Това е една от най-добрите алтернативи за тези, които искат да влязат в истинското детокс настроение. Съдържа и грейпфрут!
Състав: 1 грейпфрут, 1 лайм, 1 лимон и 1 кана вода.
Приготвяне: Нарежете грейпфрута, лайма и лимона на филийки. Добавете 1 кана вода. Ако желаете, украсете с листа от мента. След като изчакате 3 часа, изпийте го с удоволствие.
Детокс от нар, ананас, лимон и джинджифил
За тези, които казват, че няма детоксикация без джинджифил, ето една джинджифилова детоксикационна напитка.
Състав: Половин лимон, 1 нар, 1 чаша ананас, 300 мл. вода, 1 чаена лъжичка джинджифил.
Приготвяне: Изцедете сока от лимон и го добавете към водата. Върху него добавете настъргания нар. Прекарайте ананаса, който имате на кубче в чаша, през блендера и добавете към сместа. Накрая добавете джинджифила и смесете всичко през блендера. След като изчакате 2 часа, насладете се.
Детокс от спанак, мента, лимон, краставица и магданоз
Това е една от детоксикиращите напитки, които стават по-вкусни, когато в нея има спанак.
Състав: 3 чаши листа спанак, 1 краставица, половин лимон, 5 листа мента, половин чаша магданоз, 1 кана вода.
Приготвяне: Смесете спанак, краставица, мента и магданоз. Смесете го с 1 кана вода и отново го смесете с пасатора. Накрая нарежете половин лимон и го добавете във водата. След като изчакате 3 часа, пийте го през целия ден.
Детокс от портокал, ябълка, лайм и морков
Много вкусна детокс напитка за тези, които искат да усетят енергията на портокала.
Състав: 1 портокал, 1 морков, 2 ябълки, 1 круша.
Приготвяне: Нарежете портокала, моркова, ябълката и крушата на парчета и смесете. След това изпийте веднага сместа, която сте сипали в чашата.
Детокс от нар и ябълка
Имаме работа с една от най-простите и вкусни детокс напитки. Това е такава смес, която можете да направите и да пиете веднага.
Състав: 1 нар, 1 ябълка.
Приготвяне: Смесете нар, който сте набрали, и ябълката, нарязана на парчета. Пийте го с удоволствие.
Лайм, лимон, нар, ментов детокс
Ако безцветните неща не са за вас, дори вашият детокс трябва да бъде оцветен, ние имаме цветна детокс напитка.
Състав: 1 лайм, 1 лимон, 3 нара, 5 листа от мента.
Приготвяне: Първо извлечете сока от нар. Добавете сок от нар към кана с вода. Добавете резен лайм и лимон върху него. Накрая го смесете с ментата. Приберете в хладилник за около 5 часа и пийте през целия ден.
Детокс с лимон
Искахме да приключим с най-простата детокс напитка в света. Нарежете лимоните, които ще добавите, в 1 кана вода и ги дръжте в хладилника за 1 ден. Пийте през целия ден на следващия ден. Насладете се на истинско обновяване.
Също така, не забравяйте да разгледате нашата тема, озаглавена „как да си направим детокс диета“.
И накрая, както винаги, консултирайте се с Вашия лекар относно детокс напитките.
