Ако не обичате да прекалявате с вечерята, ако се опитвате да обърнете внимание на това, което ядете в момента, да отслабнете или да поддържате форма, подходете веднага! Имаме предложения за вкусни и леки рецепти за вас.
Масите ни започнаха да стават по-леки в днешно време, когато започнахме да оставяме зимата зад себе си и да продължим напред към лятото. С пристигането на пролетта разнообразието от вкусни зеленчуци, които започнахме да виждаме на щандовете, се увеличи. Ако броите дните за получаване на артишок и вече сте развълнувани да вземете най-пресните тиквички, сигурни сме, че ще ви харесат тези рецепти.
Нека да затворим цикъла на хранене за вечеря, нека бъдем пълни със здраве с тези леки рецепти .
Хайде, да започнем леко. 
Лека дъга рецепта във фурната
Тази рецепта, която включва както пилешко месо, така и зеленчуци, ще бъде най-удовлетворяваща за предпочитанията ви към леки ястия! Ако желаете, ще можете да приковавате лекотата му още повече, като намалите количеството зехтин, което ще използвате.
Ще предизвика апетита ви с цветовете си: лека рецепта за дъга във фурната
Рецепта за тиквички
Този практичен и лек вкус, който често се прави в Анталия и околностите, е рецепта, в която тиквата играе водеща роля, а зехтинът не я оставя на мира.
Толкова е лесно да се направи: рецепта за тиквички
Салата от тученица с рецепта от леща
Обикновено се улавя лекота, като се яде салата на вечеря, но след 1-2 часа след това хранене, къркоренето може да започне да се повишава от стомаха. Точно затова приготвихме салата, която не компрометира лекотата, но също така е много задоволителна.
Благодарение на лещата, ние получихме необходимия протеин от нея: Салата от тученица с рецепта от леща
Рецепта за бъбречни зърна
Що се отнася до бобовите култури, човек не може да забрави най-популярния вкус на нашите кухни, червения кефал, който съдържа толкова протеини, колкото лещата. Какво спираме, когато можем да го приготвим със зехтин и да го направим като наслада ...
Да се срещнем в кухнята: Рецепта за бъбречни зърна
Рецепта за карфиол с равиоли
Ако правите първите си стъпки към лекото хранене, може да е трудно от време на време, например, може да искате да изядете чиния равиоли. В такива случаи можете да опитате да използвате карфиол вместо тесто. Защото това е много по-здравословно, по-леко и освен това много вкусно!
Карфиолът е рецепта, която ще се хареса на всички: Рецепта за карфиол с равиоли
Рецепта за артишок от зехтин
С пристигането на март артишоците започнаха да се показват и за щастие скоро ще ги видим на всеки щанд. Нека едногодишният копнеж свърши, а в кухните се приготвя най-леката и вкусна форма на артишок.
Ясно е какво да правим с първите артишок: рецепта за артишок със зехтин
Пилешки банички и сотирани зеленчуци рецепта
Кюфтетата не е задължително да се приготвят с кайма от червено месо, казахме това и преди, знаете ли. Всъщност може да се приготви вкусно с пилешко месо и може да донесе както разликата, така и много протеини на масата.
Зеленчуците също го придружават: пилешки банички и сотирани зеленчуци рецепта
Рецепта за спагети от тиква и моркови
Точно като карфиол mantı, ние отговаряме на нашето желание да ядем спагети от най-здравословните. Тези, които желаят, могат да го опитат и с различни зеленчуци, които харесват кисело мляко и кайма и които могат да нарязват дълго.
Яжте пълноценно с вилица: Рецепта за спагети от тиква и моркови
Рецепта за зеленчукови гювечи
Извадете любимите си зеленчуци на кухненския плот и разбъркайте и пригответе всеки от тях, след което ги сложете заедно в гювеч. Всички останали работи са във фурната.
Толкова практично: Рецепта за зеленчукови гювечи
Рецепта от зехтин от зърна
Ето един от най-практичните, най-леките и класически вкусове, които можете да приготвите с пресен боб. Ако по някаква причина не ви е харесало това, което сте направили до момента, ако ви е разстроено, че „Това, което направих, изобщо не приличаше на това на майка ми“, рецептата, която търсите, е точно тук.
Опитайте така: Рецепта за чернооки грах със зехтин
Рецепта за печена синя риба
Както се препоръчва на всички нас, не забравяме експертните мнения, че трябва да ядем риба поне 1-2 пъти седмично и приготвяме най-леката синя риба във фурната. Благодарение на фурната, нейната миризма не се разпространява в цялата къща.
Нека бъде оздравяващо: Рецептата за печено сирене
