Едно от най-основните условия, за да имаме здравословен, дълъг и щастлив живот, е здравословното хранене, приемането. Тази ситуация със „здравословно хранене“ обаче може да отиде на различни места и да въведе толкова много различни растения и продукти в човешкия живот, че все пак всеки ден се изненадваме отново и отново.
Камо ли семена от чиа, киноа, които започнаха да се появяват навсякъде през последното десетилетие, всъщност имат рибени масла, които сме чували много от детството си и дори много от нас използват по майчина сила.
Да, казва се, че е от полза, но доколко го познаваме, доколко знаем какво е и какво не?
Точно затова днес искахме да сложим рибено масло на масата и да го опознаем от всички аспекти.
Какво е рибено масло, какво не е, какви са ползите от рибеното масло, къде се намира рибено масло и как да се използва, не минаваме без да споменем вредите и страничните ефекти на рибеното масло.
Сигурни сме, че ще ви бъде много по-лесно да решите дали да го използвате, след като го знаете с всичките му плюсове и минуси.
Наистина ли е от риба: Какво е рибено масло?
Както всеки, който го е използвал поне веднъж, може да каже веднага, рибеното масло е наистина масло, получено от риба. Той обаче не се получава от всички риби, а обикновено от риби, богати на мазнини, като сьомга, риба тон, скумрия и сардини. Известно е, че този процес за получаване на масло обикновено се извършва чрез студено пресоване или метод на пресоване.
Благодарение на това масло, богато на омега-3 мастни киселини, които са много ценни за нашето тяло, ние сме в състояние да получим веществата, които тялото ни не може да произведе само по себе си, но също така много необходими за здравословния живот.
Ако попитате какво рибено масло се предлага на пазара както в течно, така и в твърдо състояние, под формата на хапчета / капсули, можем да ви отведем веднага
Ако попитате какво прави рибеното масло: Ползите от рибеното масло
За тези, които са в дилема: Набира ли тегло рибеното масло? Отслабва ли рибеното масло?
Сигурни сме, че сте виждали онези, които използват рибено масло за напълняване или отслабване. Какъв ефект има рибеното масло върху наддаването и отслабването, причинява ли рибеното масло наддаване или ни кара да отслабваме?
Тъй като омега-3 мастните киселини в рибеното масло всъщност са полиненаситени мастни киселини, то е много по-различно от онези мазнини, които се съхраняват в тялото ни и причиняват наддаване на тегло. Тъй като намалява високата кръвна захар и ви държи сити за дълго време, има ефект на намаляване на апетита. Следователно, противно на общоприетото схващане, рибеното масло не помага за напълняване, а за отслабване.
Използването на това масло за наддаване на тегло, особено за деца в възрастова възраст, всъщност се дължи на въздействието на тази мазнина върху развитието на мускулите и костите. С други думи, основната цел на използването на рибено масло не е бързо напълняване, а завършване на мускулното и костно развитие на децата по здравословен и здравословен начин. Поради тази причина, ако Вашият лекар е препоръчал на Вашето дете или да използвате рибено масло, можете да го използвате със спокойствие.
Къде да го намерите, как да го използвате: Как да използвате рибено масло?
Както казахме в началото, рибеното масло може да се намери в аптеките както в течна, така и в твърда форма, под формата на хапчета. Тъй като обаче количествата, които трябва да се приемат през деня, са много важни и в същото време, той има много ефекти върху тялото от главата до петите, така че трябва да се използва под контрола на лекар специалист.
Тъй като е ефективен при жизненоважни проблеми и органи като холестерол, кръвно налягане, сърце и мозък, определено трябва да се консултирате дали трябва да го консумирате и колко дози трябва да приемате през деня.
Разбира се, преди да започнете да го използвате с препоръката на Вашия лекар, трябва да се уверите, че мястото, където ще получите това рибено масло, е безопасно място. Защото, за съжаление, тъй като рибеното масло е ценно масло, по-вероятно е да срещнете фалшификати.
И накрая, разбира се, можете да получите и най-естественото рибено масло, като ядете прясна риба 2-3 пъти седмично.
Възможно ли е, без да се знае дали има странични ефекти: Щети от рибено масло?
Научихме какво е рибено масло, какви са ползите от него и получихме представа как трябва да го използваме. Но не искате ли това рибено масло да навреди?
Както при всичко, казваме, че е полезно да бъдете предпазливи по отношение на рибеното масло, да научите дали има страничен ефект и ние изброяваме възможните щети от рибено масло: На първо място, ако имате хронично и тежко заболяване или тялото ви има чувствителна структура, която може да покаже алергични реакции, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар. трябва да действате, никога не започвайте да използвате това масло сами.
По същия начин, ако редовно използвате друго лекарство, включително витамини и противозачатъчни хапчета, не се препоръчва да използвате рибено масло без консултация с Вашия лекар.
Накратко, ако решите да използвате рибено масло, винаги следвайте пътя на Вашия лекар и действайте в консултация с него. Никога не се опитвайте да го използвате, ако Вашият лекар не Ви препоръча. Въпреки че Вашият лекар Ви е посъветвал да го използвате, внимавайте да го консумирате в дозите и начините, които той казва.
Здрав и дълъг живот! 
